Niekooperacyjny prawy łokieć może zrujnować skuteczną swing. Kiedy rozpoczynasz downswing, musisz powstrzymać łokieć przed oderwaniem się od ciała. Latający łokieć prowadzi do nadmiernego ruchu, który zazwyczaj skutkuje słabym kontaktem i strzałami przeciągniętymi w lewo. Istnieją ćwiczenia, które pomagają utrzymać twój prawy łokieć w miejscu.
Kompaktowy zawias
Ramię i łokieć powinny poruszać się tylko w niewielkiej odległości podczas cofania, zgodnie z Golf Tips. Ważne jest, aby uzyskać odpowiednie miejsce dla downswingu. Prawidłowe założenie prawego łokcia pomoże ci dojść do tej pozycji. Wielu golfistów ma tendencję do odchylania łokci do tyłu, gdy właściwe położenie ma zawias, tworząc "L." Prawy łokieć w tej pozycji pozwoli ci przejść przez piłkę pod właściwym kątem.
Imaginacyjna taca
Jim McLean z "Golf Digest" używa przykładu kelnera niosącego wyimaginowaną tacę, aby zilustrować pozycję prawego łokcia w zalecanym przez niego jednorękim wiertle. Ćwiczenie rozpoczyna się od trzymania lewej ręki za plecami, gdy wykonujesz swoje stanowisko. Przećwicz kołysanie trełem i prawą ręką, aż będziesz w stanie utrzymać pozycję na górze z wycelowanym w tarczę pałeczką i ramieniem wygiętym w kształcie litery "L" na łokciu, aby ułatwić prawidłowe ustawienie w dół.
Tuck a Golf Glove
Pomoc w golfie sugeruje skrócenie łokci w łokciach, aby znaleźć właściwą pozycję i ruch prawego łokcia. Zacznij od włożenia rękawiczki golfowej pod prawą górną rękę. Od adresu, przechyl się z powrotem tylko do chwytu maczugi, osiągając wysokość łokci, a następnie w dół przez kulkę do tego samego punktu po drugiej stronie. Trzymaj rękawicę w miejscu podczas całego huśtawka i będziesz trenować swoje ciało dla właściwej kontroli łokcia w downswing.
Wiertarka z lewej strony
Phil Ritson z magazynu "Golf" sugeruje inny rodzaj ćwiczeń jednoramiennych w roli prawego łokcia. Umieść grzbiet lewej ręki pod prawym ramieniem, między łokciem a ramieniem. Przesuń tył kłykci lewej ręki na prawą rękę, jak oddać klub z powrotem na szczyt. Pomoże to nie tylko poszerzyć huśtawkę golfową, ale także umieści łokieć w odpowiedniej pozycji do downswingu.
