Wiele oczekujących matek kwestionuje bezpieczeństwo nieherbowych herbat i suplementów diety podczas ciąży. L-theanina jest związkiem chemicznym wyekstrahowanym z liści herbaty znanej ze swoich właściwości antyoksydacyjnych i relaksujących. Kobiety w ciąży powinny unikać L-teaniny z powodu niewystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa związku w rozwoju płodu. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem jakiegokolwiek rodzaju suplementu ziołowego lub herbaty w czasie ciąży.
Funkcjonować
L-teanina, aminokwas pochodzący z liści herbaty i grzyba Boletus badius, jest wchłaniany przez jelito cienkie i przenika przez barierę krew-mózg. Aminokwas jest strukturalnie spokrewniony z kwasem glutaminowym, neurotransmiterem w mózgu i zwiększa poziom dopaminy w mózgu. Podczas gdy L-teanina występuje w większości odmian herbaty, utlenianie czarnej herbaty niszczy obecność aminokwasu. L-teanina jest również dostępna jako suplement diety w sklepach ze zdrową żywnością.
Ewentualne zyski
Naturalnie obecny w zielonej i białej herbacie, L-teanina, w połączeniu z kofeiną, podobno zwiększa czujność i poprawia funkcje poznawcze. Według badań opublikowanych w lutym 2008 r. W czasopiśmie "Psychologia biologiczna", napoje zawierające połączenie L-teaniny i kofeiny poprawiły funkcje poznawcze i czujność uczestników bardziej niż napoje zawierające tylko kofeinę. L-teanina może pomóc w łagodzeniu stresu, dając efekt relaksujący i może odgrywać rolę w zapobieganiu niektórym nowotworom. Konieczne są dalsze badania w celu sprawdzenia ważności tych roszczeń. Nie ma żadnych korzyści L-teaniny bezpośrednio związanych z ciążą.
Herbaty nieherbowe i ciąża
Herbaty nieherbowe, w tym zielone i oolong, zawierają zarówno L-teaninę, jak i kofeinę. Nawet bezkofeinowe wersje herbatek nieherbalnych zawierają śladowe ilości kofeiny. Chociaż nieherbalne herbaty zapewniają różne korzyści zdrowotne, zawartość kofeiny może być niebezpieczna w czasie ciąży. Kofeina przenika przez łożysko i może wpływać na rozwój nienarodzonego dziecka. Skonsultuj się ze swoim położnikiem lub położną na temat bezpieczeństwa kofeiny przed piciem herbatek nieherbalnych w czasie ciąży.
Ostrzeżenie
W wyniku spożycia herbacianych ekstraktów lub suplementów diety mogą wystąpić niekorzystne skutki uboczne. Te działania niepożądane obejmują problemy żołądkowo-jelitowe, bóle głowy i zawroty głowy. Przyszłe matki powinny unikać L-teaniny podczas ciąży z powodu braku badań naukowych dotyczących bezpieczeństwa i skuteczności związku. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek rodzaju suplementu diety w czasie ciąży.
