Kiedy budzisz się w chłodnym poranku z okrutnym kaszlem, twoim pierwszym instynktem może być zaatakowanie apteczki za eliksir, który obiecuje solidny odpoczynek i czyste drogi oddechowe. Ale jakim kosztem?
Powiązane: 18 produktów o "złym rapowaniu", które są naprawdę dobre dla Ciebie
Nasze ciała mają na celu zwalczanie chorób takich jak przeziębienie, ale pomimo posiadania do dyspozycji wielu naturalnych środków, wciąż zapełniamy "chemikalia", które mogą powodować jeszcze więcej problemów.
Mother Earth Living ma wskazówki, oparte na studiach z University of Maryland i Penn State, aby odciąć cię od sztucznego tłumienia kaszlu. Trzymanie kaszlu lub poddawanie go działaniu leków może uniemożliwić organizmowi wykonanie swojej pracy - wyrzucenie śmieci. (Nawiasem mówiąc, nawilżacz z zimną mgłą może pomóc złagodzić drogi oddechowe, jednocześnie rozbijając śluz.)
Oto pięć nieprzyjemnych efektów ubocznych, na które należy zwrócić uwagę przy leczeniu przeziębieniem. A po poznaniu tych pięciu naturalnych alternatyw możesz zdecydować, że nadszedł czas, aby przejść do "zimnego" indyka.
1. Spikes cukru we krwi
Równie dobrze możesz pić syrop Hersheya, ponieważ leki takie jak Delsym zawierają wysoko fruktozowy syrop kukurydziany (HFCS) i sacharozę (rafinowany cukier stołowy).
Oba słodziki są chemicznie obrobione i szybko wchłaniane rodzaje cukru, które powodują gwałtowne skoki cukru we krwi. Trzustka jest zmuszona do kopnięcia w nadbieg, aby zrekompensować to, co zużywa narząd. Za każdym razem, gdy konsumujemy silnie skoncentrowane formy cukru, zwiększamy nasze szanse na uzyskanie cukrzycy typu 2.
Insulinooporność jest drugą drogą do cukrzycy. Obecność nadmiaru insuliny po zjedzeniu nienaturalnie słodkich substancji powoduje, że organizm traci wrażliwość na insulinę. Trzeba wyprodukować więcej hormonu magazynującego tłuszcz, aby kontrolować poziom cukru we krwi, wtedy następuje przyrost masy ciała: To błędne koło. To nagromadzenie tych sztucznych słodzików lub dodanych cukrów powoduje problemy. Należy ich unikać za wszelką cenę.
Naturalny środek
Imbir: właściwości przeciwzapalne imbiru mogą przyspieszyć proces gojenia, jednocześnie redukując irytujące objawy. Możesz żuć małe kawałki korzenia lub gotować z cytryną, aby zrobić herbatę.
2. Rak
Chociaż sama medycyna kaszlu prawdopodobnie nie da ci raka, to dodaje śmiertelnej kombinacji niezdrowych rzeczy, które wkładamy w nasze ciała. Lorenzo Cohen z University of Texas M.D. Anderson Cancer Center odkrył w swoich badaniach, że ci, którzy spożywają nadmiar cukru, szczególnie fruktozy, są bardziej podatni na raka. Lek na kaszel zawiera sacharozę, która składa się z glukozy i fruktozy.
Typ konserwantów, parabenów, czają się również w syropach na kaszel w postaci metyloparabenów i propyloparabenów, co jest dziwne, ponieważ są one zwykle obecne w kosmetykach. Kampania na rzecz bezpiecznych kosmetyków głosi, że te środki konserwujące mogą powodować raka, szkodliwe działanie rozrodcze i zaburzenia endokrynologiczne po zastosowaniu na skórę, co jeszcze bardziej zwiększa ryzyko spożywania tych substancji. Dzieci są szczególnie narażone na działanie parabenów.
Naturalny środek
Lukrecja: Podczas gdy należy zachować ostrożność (może podnieść ciśnienie krwi), lukrecja może być korzystna dla uspokojenia drapania w drogach oddechowych, pomagając w rozluźnieniu flegmy. Używaj pod nadzorem lekarza.
Wykazano, że sztuczne kolory, które można znaleźć w lekach na kaszel, powodują u dzieci zawroty głowy. Źródło: carballo / Adobe Stock 3. Crankiness
Jakby dziecko z przeziębieniem nie było wystarczającym koszmarem, HFCS, barwniki spożywcze i sztuczne smaki mogą dodatkowo zwiększyć huśtawki nastrojów i niepokój. Podczas gdy szereg sztucznych kolorów dodaje odcieni leków na kaszel, często znajdziesz żółtą 5 na liście składników, co jest bezpośrednio związane z negatywnym zachowaniem u dzieci.
"Te syntetyczne substancje chemiczne absolutnie nic nie poprawiają jakości odżywczej lub bezpieczeństwa żywności, ale wyzwalają problemy behawioralne u dzieci i, być może, u kogokolwiek," Centrum Nauki w Interesie Publicznym cytuje ich dyrektora wykonawczego Michaela F. Jacobsona.
Według Psychology Today spożycie zbyt dużej ilości cukru może spowodować depresję, lęk, uzależnienie i problemy z uczeniem się. Krótko mówiąc, rzeczy, które mają uspokoić maluchy podczas choroby, mogą napędzać jeden napad złości zabójcy.
Naturalny środek
Mięta: Mentol jest w mięty pieprzowej i działa łagodząco, działając jako środek wykrztuśny, który rozrywa zatory, dzięki czemu można go wydalić. Mentol już istnieje w wielu lekach dostępnych bez recepty, ale można go stosować w stanie naturalnym bez poważnych efektów ubocznych.
4. Zwiększenie ciężaru
Substancje zaburzające gospodarkę hormonalną występujące w parabenach mogą poważnie wyrzucać hormony, powodując problemy, takie jak niedoczynność tarczycy, według Agencji Ochrony Środowiska.
Niedoczynność tarczycy prowadzi do spowolnienia tempa metabolizmu, powodując w ten sposób dodatkowe kilogramy. Propylparabeny (występujące w medycynie kaszlu) działają jak syntetyczny estrogen i zaburzają układ hormonalny, zgodnie z Environmental Working Group. To sprawia, że EDC (substancje chemiczne zaburzające gospodarkę hormonalną) są wszędzie; więc możemy przynajmniej zmniejszyć nasze spożycie, kopiąc lekarstwo na kaszel.
Naturalny środek
Miód: dzieci z przeziębieniem lepiej śpią i mniej kaszlą, gdy podaje się miód przed snem. Jego właściwości przeciwbakteryjne i antybakteryjne czynią cuda. Nie podawaj miodu dzieciom młodszym niż rok.
5. Próchnica zębów
"Próchnica zębów ma miejsce, gdy płytka styka się z cukrem w jamie ustnej, powodując atak kwasu na zęby" - mówi MouthHealthy.org.
Ile razy bierzesz lekarstwa, a potem natychmiast upuszczasz głowę z powrotem na poduszkę? Ten cukier właśnie siedzi na twoich zębach, a kwasy powodują rozkład.MouthHealthy.org dodaje, że próchnica zębów jest najczęstszą przewlekłą chorobą wieku dziecięcego. Być może cukrowe leki dosłownie karmią ten przyklejony problem.
Naturalny środek
Herbata: Wszystkie wymienione wyżej środki można łączyć z różnymi herbatami, które dodają do już i tak niekontrolowanego kaszlu napoju. Ciepły płyn i para mogą rozluźnić śluz, zwiększając gojenie. Hydracja zmniejsza przekrwienie, jednocześnie wzmacniając system odpornościowy. W szczególności zielona herbata może zrównoważyć pH w jamie ustnej, zapobiegając próchnicy zębów.
Powiązane: 50 rzeczy do wyrzucenia teraz (i jak je usunąć)
Co myślisz?
Czy zazwyczaj bierzesz lekarstwa na zimno, gdy jesteś w pogodzie? Jakie inne środki zaradcze stosujesz, aby pozbyć się przeziębienia? Daj nam znać w komentarzach!
