Pobranie witaminy B-12 może mieć znaczący wpływ na codzienne funkcjonowanie organizmu, w tym na funkcjonowanie układu nerwowego, replikację DNA i regulację nastroju. Niedobór witaminy B-12 może wystąpić u osób, które nie jedzą znacznej ilości pokarmów pochodzenia zwierzęcego, takich jak weganie. Twoja zdolność do wchłaniania witaminy B12 zmniejsza się wraz z wiekiem; Według Linus Pauling Institute około 10-15% osób w wieku powyżej 60 lat ma niedobór witaminy B12. W większości przypadków droga podawania suplementu witaminy B-12 ma niewielki wpływ na jego działanie.
Szlaki absorpcji
Podstawową różnicą pomiędzy wstrzyknięciami witaminy B12 a suplementami przyjmowanymi podjęzykowo - termin medyczny pod językiem - jest sposób w jaki witamina wchodzi do twojego organizmu. Witamina B-12, którą spożywasz w żywności, wymaga kwasów żołądkowych i niektórych enzymów, aby uwolnić ją od białek, aby żołądek mógł wchłonąć ją do krwioobiegu. Suplementy, takie jak tabletki i pastylki do ssania, które umieścisz pod językiem, są już uwolnione i po prostu rozpraszają się w krwioobiegu. Zastrzyki są jeszcze bardziej bezpośrednią metodą, dostarczającą witaminę B12 bezpośrednio do krwi.
Skuteczność
Recenzje badań witaminy B-12 wydają się wskazywać, że będziesz korzystać z suplementacji witaminą B-12, niezależnie od tego, czy przyjmujesz ją doustnie, pod językiem, czy za pomocą zastrzyku. Przegląd z 2003 r. W "British Journal of Clinical Pharmacology" nie wykazał prawie żadnej różnicy w pobieraniu witaminy B-12 podczas porównywania doustnych i doustnych suplementów. Podobnie, w recenzji z 2010 r. W "Opinii eksperta dotyczącej farmakoterapii" stwierdzono, że podjęzykowe suplementy witaminy B-12 są co najmniej wystarczające w leczeniu niedoborów, nawet jeśli organizm nie jest w stanie wchłonąć ich tak skutecznie, jak iniekcje.
Niedokrwistość złośliwa
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz niedobór witaminy B-12, aby określić, która metoda podawania jest najbardziej odpowiednia dla Ciebie. W przypadkach niedoboru z diety lub starzenia się, podjęzykowe i wstrzyknięte witaminy B12 będą równie skuteczne. Jednak choroby takie jak niedokrwistość złośliwa drastycznie zmniejszają zdolność organizmu do doustnego wchłaniania witaminy B12. Możesz leczyć ten stan za pomocą doustnego suplementu, ale musisz wziąć znacznie wyższą dawkę, aby zaspokoić codzienne potrzeby, a wstrzyknięcie może być lepsze.
Rozważania
W wielu przypadkach ludzie preferują podjęzykowy suplement witaminy B-12 do wstrzyknięcia. Zastrzyki wymagają sporządzenia leku i zniesienia łagodnego bólu związanego z tą metodą dostawy. Przyjmowanie witaminy B-12 podjęzykowo jest tak proste, jak umieszczenie szybko rozpuszczającej się tabletki pod językiem. Tabletki podjęzykowe mogą być również tańsze niż tabletki do wstrzykiwań.
