Witamina C ma teoretyczną korzyść w zmniejszaniu apetytu na alkohol, ponieważ ta witamina pomaga twojemu organizmowi wytwarzać poprawiające nastrój neuroprzekaźniki. Pokonywanie zachcianek jest kluczem do przezwyciężenia uzależnienia od alkoholu. Zawsze skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia przed dodaniem suplementów do diety i próbą leczenia choroby alkoholowej.
Serotonina i epinefryna
Wysokie dawki witaminy C teoretycznie mogą pomóc twojemu ciału w pobudzeniu produkcji serotoniny i epinefryny, z których oba są pobudzającymi nastrój neuroprzekaźnikami. Witamina C jest niezbędna do syntezy serotoniny, a także odgrywa rolę w syntezie epinefryny w organizmie. Niektórzy lekarze medycyny alternatywnej, tacy jak profesor żywienia klinicznego Andrew Saul z New York Chiropractic College, zalecają stosowanie mega dawek witaminy C, na przykład od 10 000 mg do 20 000 mg dziennie, jako jeden z elementów planu suplementacji, aby przezwyciężyć apetyt.
GABA i dopamina
Twoje ciało potrzebuje również witaminy C do syntezy GABA, nieistotnego aminokwasu, który działa jak neuroprzekaźnik. W miarę stopniowego uzależniania się od alkoholu, alkohol zmienia poziom niektórych związków chemicznych w mózgu, szczególnie GABA, według University of Maryland Medical Center lub UMMC. GABA jest ważna, ponieważ powstrzymuje cię od bycia impulsywnym. Poziom twojego mózgu dla dobrego samopoczucia dopaminy zmienia się wraz z postępem twojego alkoholizmu. Witamina C jest przeciwutleniaczem, który pomaga chronić dopaminę przed utlenianiem. Ponieważ poziom GABA i dopaminy w mózgu ulega zmianie, pragniesz ponownie poczuć się dobrze, zauważa UMMC.
Teorie
Wspomaganie produkcji dobrych chemicznie związków mózgowych z witaminą C może być pomocne, jeśli pewne teorie naukowe są poprawne. Na przykład, twoje systemy serotoninowe mogą pomóc w regulacji zachowań przyjmujących lek, takich jak alkoholizm, zgodnie z "Farmakoterapią depresji" Domenica A. Ciraulo i Richarda Irwina Shadera. Dlatego stosowanie strategii zwiększania poziomu serotoniny w organizmie może być przydatne w ograniczaniu łaknienia alkoholu. Teoria ta opiera się na badaniach na zwierzętach, które sugerują inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, lub SSRI, które zwiększają poziom serotoniny w twoim ciele, mogą być użyteczne do obniżania apetytu na alkohol, zauważmy Ciraulo i Shader.
Inna teoria na temat alkoholizmu nazywa się "syndrom niedoboru nagród". Teoria ta stwierdza, że alkoholicy mają nierównowagę substancji chemicznych zaangażowanych w sygnały przyjemności lub nagrodę dla pewnych rzeczy, takich jak bezpieczeństwo i ciepło. Ta nierównowaga może odgrywać rolę w uzależnieniu chemicznym, takim jak alkoholizm, ponieważ brakuje wam poczucia nagrody, a tym samym szukacie sposobu na osiągnięcie tego. Podczas gdy dopamina jest głównym neurotransmiterem mózgu, serotonina i epinefryna mogą również uczestniczyć w tych ścieżkach mózgowych, jak twierdzi Pat Jones z Behavioral Medicine Associates w Atlancie.
Rozważania
Podczas gdy przyjmowanie witaminy C ma teoretyczną korzyść dla przezwyciężenia apetytu, inne suplementy są częściej zalecane w tym celu, zgodnie z UMMC. Należą do nich kudzu i połączenie aminokwasów, takich jak glutamina, karnityna i glutation. Witaminy są bardziej zalecane, ponieważ nadużywanie alkoholu może zmniejszyć apetyt i zmniejszyć wchłanianie ważnych składników odżywczych, powodując niedobór. Twój lekarz może zalecić przyjmowanie witamin z grupy B, cynku, magnezu, selenu, tiaminy i witaminy A wraz z witaminą C, chociaż potrzebujesz ostrożnego nadzoru medycznego przy przyjmowaniu dodatkowej witaminy A z powodu możliwych powikłań wątroby.
