Chociaż retencja wody może być objawem cięższego stanu zdrowia, najczęściej jest to wynik problemu kobiecego - menstruacji. Około tygodnia lub dwóch przed okresem kobiecym, przedmiesiączkowe zatrzymanie wody może sprawić, że poczujesz się niezdarnie i nieświadomie. Ziołowe środki mogą pomóc złagodzić te objawy, ale zawsze powinieneś omówić je z lekarzem.
Zielona herbata
Zielona herbata jest popularnym napojem ziołowym i suplementem odchudzającym. W przeciwieństwie do innych rodzajów herbaty, zielona herbata wytwarzana jest z niesfermentowanych liści, dlatego zawiera najwyższe stężenie silnych przeciwutleniaczy zwanych polifenolami. Centrum medyczne University of Maryland zauważa, że wyciągi z zielonej herbaty zwiększają metabolizm i stymulują spalanie tłuszczu. Ponieważ zioło ma naturalną kofeinę, działa moczopędnie na organizm, co pomaga zmniejszyć zatrzymywanie wody poprzez zwiększone oddawanie moczu. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy wybrać standaryzowane ekstrakty zielonej herbaty w dawkach od 100 do 750 mg dziennie. W postaci herbaty zaleca się 2 do 3 filiżanek dziennie. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem zielonej herbaty, szczególnie jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę lub inne leki.
Pokrzywa
Pokrzywa jest pospolitym chwastem chlubiącym się kolczastymi włoskami na liściach i łodygach, które zawierają chemikalia, które są używane jako lekarstwo. Europejskie zastosowania tego zioła obejmują leczenie bólu stawów i pozbycie się nadmiaru wody. Jako naturalny środek moczopędny, roślina jest często stosowana w leczeniu typowych problemów z moczem związanych z powiększeniem prostaty. Aby przygotować jako herbatę, zalać gorącą wodą od 3 do 4 łyżeczki. suszonych liści lub suszonego korzenia i popijać do 4 filiżanek dziennie. UMMC zaleca picie dodatkowej wody z herbatą. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem pokrzywy, aby zmniejszyć retencję wody, ponieważ zioło jest niebezpieczne z niektórymi lekami.
Mniszek lekarski
Roślina mniszka lekarskiego jest powszechnie znana jako pospolity chwast, z brzydkimi żółtymi kwiatami, które mogą przytłoczyć trawnik. Od dawna ziołowy lek na zaburzenia trawienia, obrzęki, problemy skórne, gorączkę i cukrzycę, rośliny mniszka lekarskiego są cenione przez zielarzy dla ich różnorodnych zastosowań leczniczych i kulinarnych. Korzenie mają właściwości antywirusowe; wierzchołki kwitnące zawierają właściwości przeciwutleniające; a liście wywołują działanie moczopędne, które pomaga zmniejszyć wzdęcia. W postaci infuzji suszonych liści zalać gorącą wodą od 1 do 2 łyżeczek. i spożywać herbatę do trzech razy dziennie. Przed zastosowaniem dmuchawca należy porozmawiać z lekarzem, ponieważ mogą wystąpić reakcje alergiczne.
Rozważania
Przed użyciem ziół do leczenia retencji wody, upewnij się, że twoje objawy nie są wynikiem poważnego stanu zdrowia. Inne przyczyny zatrzymywania wody to choroba wątroby lub nerek, problemy z układem limfatycznym lub zastoinowa niewydolność serca. Niektóre leki mogą również promować zatrzymywanie wody. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby wykluczyć te przyczyny.
