Pica, określana jako intensywne pragnienie jedzenia substancji nieżywnościowych, zwykle dotyka dzieci i osoby z niepełnosprawnością rozwojową. Jednak popularna gra lodowa znana jako pagophagia ma wpływ na szerszy segment populacji. Dla wielu ludzi chrupanie lodów to nic więcej niż nieszkodliwa rozrywka, ale może to wskazywać na poważny problem. Jeśli obawiasz się nadmiernego spożycia lodu, skontaktuj się z lekarzem, aby ustalić przyczynę i długofalowe konsekwencje.
Niedokrwistość
Jedzenie na lodzie często wskazuje na anemię z niedoboru żelaza, chociaż diagnoza może okazać się trudna. Według dr. Jerry'ego Spivaka, w artykule dotyczącym Narodowej Rady Akcji Anemicznej, pacjenci czasami wahają się ujawnić swoje pragnienia podczas rutynowych badań lekarskich. Dokładna korelacja pomiędzy zmianą a niedokrwistością jest wciąż nieznana. Badania sugerują, że lód może łagodzić dyskomfort zapalenia języka u pacjentów z niedokrwistością.
Nudności
Wióry lodu mogą zapewniać ulgę w miażdżycy dla różnych schorzeń, takich jak grypa, choroba lokomocyjna, ciąża, zatrucia pokarmowe i nowotwory. Lód pomaga również zapobiegać odwodnieniu, gdy wymioty lub biegunka towarzyszą mdłościom. Spróbuj użyć kostek smakowych wykonanych z Twojego ulubionego, bezkwasowego napoju. W celu uzyskania ulgi w mdłości, niech lód rozpuszcza się w ustach, a nie żuć.
Dieta
Niektórzy dietetycy zwracają się do jedzenia kostek lodu pomiędzy posiłkami jako przekąskę nie kaloryczną, aby zaspokoić głód. Doświadczeni marketerzy posunęli się o krok dalej, opracowując "dietę kostek lodu". Specjalnie sformułowane kostki lodu zawierają ziołowy suplement, który rzekomo tłumi apetyt. Na stronie internetowej firmy zaleca się, aby dietetyści jedli kostkę o smaku cytryny, aby ograniczyć głód na cały dzień. Keri Gans, M.S., R.D., C.D.N., rzecznik Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetycznego, twierdzi, że nie istnieją żadne dowody potwierdzające skuteczność lub bezpieczeństwo produktu w postaci kostek lodu.
Nawyk lub obsesja
Być może po prostu jesz lód, aby ugasić pragnienie w ciepły dzień lub złagodzić stres w pracy. Jedzenie lodu, podobnie jak inne nawyki, takie jak obgryzanie paznokci, może stać się obsesją. Jeśli jedzenie lodu zajmuje coraz więcej czasu i utrudnia wykonywanie codziennych zadań, pomocne może być proste modyfikowanie zachowania. Spróbuj złagodzić stresujące sytuacje i zastąp bez cukru gumę do żucia na lodzie. Jeśli uważasz, że nie możesz już kontrolować swoich głodówek, poproś o pomoc pracownika służby zdrowia.
Inne uwagi
Nawet sporadyczne jedzenie lodu może wyrządzić poważne szkody w zębach i dziąsłach. Wielokrotne przeżuwanie jakiejkolwiek twardej substancji tworzy drobne bruzdy w szkliwie zębów. Z biegiem czasu, małe pęknięcia stają się bardziej wyraźne i często prowadzą do problemów dentystycznych w późniejszym życiu. Jedzenie lodu może dosłownie złamać zęby i uszkodzić kosztowną pracę stomatologiczną, taką jak aparaty ortodontyczne, korony i wypełnienia. Może również powodować lub nasilać nadwrażliwość zębów.
