Waniliowy proszek, zwykle wytwarzany z cukru, wanilii i skrobi kukurydzianej, może być stosowany jako słodzik do kawy i herbaty. Możesz również użyć go do dodania słodyczy i smaku do przepisów. Kalorie w tym proszku mogą przyczynić się do codziennych celów żywieniowych.
Kalorie
Szufelka o masie 56 g proszku waniliowego - około 1/3 filiżanki - zawiera 240 kalorii. Stanowi to około 12 procent kalorii, które należy spożywać codziennie, jeśli stosujesz dietę o wadze 2000 kalorii. Ta ilość może się różnić w zależności od sposobu wytwarzania proszku waniliowego i wszelkich dodanych konserwantów.
Makroskładniki
Wiele kalorii w proszku waniliowym pochodzi z węglowodanów. Jedna gałka tego proszku zawiera 42 g węglowodanów lub 32 procent z 130 g zalecanych do codziennego spożycia przez Institute of Medicine. 56-gramowa porcja tego proszku zapewnia również 6 g białka i 6 g tłuszczu.
Składniki odżywcze
Szufelka proszku o gramaturze 56 g zapewnia 20% dziennego zalecanego spożycia wapnia, minerału, który organizm potrzebuje do budowy mocnych zębów i kości. Zawiera również 4% witaminy C, której potrzebujesz w jeden dzień, a także 2% żelaza.
