Kulki z popcornem to tradycyjne Halloweenowe i owocowe przysmaki, ale możesz wybrać kulki popcornu w swojej diecie przez cały rok, jeśli wybierzesz najzdrowsze składniki. Popcorn jest uważany za pełnoziarniste, a MayoClinic.com donosi, że popcorn ma naturalnie niską zawartość tłuszczu, zawiera kilka ważnych witamin i minerałów, a także dostarcza zdrowej dawki błonnika. Używanie zwykłego popcornu jako podstawy dla przepisu na popcornową kulkę sprawi, że Twoja przekąska będzie pożywna.
Cherry Popcorn Balls
Umieść 6 filiżanek popcornu z powietrzem w dużej misce i odłóż na bok. W dużym rondlu umieść 2/3 szklanki mini pianki i 1 łyżkę. olej rzepakowy. Gotuj na małym ogniu, ciągle mieszając, aż roztopią się pianki. Dodaj 2 łyżki. z puree wiśni i 3 łyżki. suszone wiśnie. Wlej płyn nad prażoną kukurydzę i delikatnie wrzucić do sierści. Pozostaw do ostygnięcia na około 5 minut. Używając nasmarowanych rąk, uformuj mieszaninę w kule o rozmiarach baseballa. Ten przepis tworzy około 6 piłek popcorn.
Masło Orzechowe Popcorn Balls
Umieść 12 filiżanek popcornu z powietrzem w misce, którą lekko natryskujesz nieprzygotowanym olejem do gotowania. Dodaj 1/2 szklanki posiekanych orzeszków ziemnych. W średnim rondlu umieść 1 1/2 kubka mini pianki i mieszaj na małym ogniu aż do stopienia. Łyżka w 3/4 szklanki kremowego masła orzechowego i mieszaj dalej aż będzie gładka i połączona. Polać masłem orzechowym na popcorn i delikatnie wrzucić do sierści. Ostudzić delikatnie. Oskórzone ręce tworzą popcorn w kulki. Ten przepis przyniesie 12 piłek popcorn.
Dynia Żurawina Popcorn Balls
Pop 6 filiżanek popcornu i włóż do dużej miski. Odłożyć na bok. W garnku umieść pianki 3/4 szklanki i 2 łyżki. miodu. Na małym ogniu mieszaj mieszaninę do stopienia. Dodaj 2 łyżki. dyni w puszkach i 3 łyżki. z suszonej żurawiny. Mieszać, aż dobrze się wymieszać. Polać popcornem i pozostawić do ostygnięcia na 3 lub 4 minuty. Nasmarować ręce i uformować mieszaninę na kilka dużych kulek. Będziesz mógł wykonać sześć piłek popcorn z tym przepisem.
Bananowe Jagody Popcorn Balls
Wlej 12 filiżanek popcornu z powietrzem do dużej miski. W dużym rondlu na małym ogniu umieścić 1 1/2 kubka mini pianki. Mieszaj, aż się roztopią. Dodaj 1/4 szklanki puree bananowego i 4 łyżki stołowe. suszone jagody. Dobrze wymieszać. Zalej popcorn i delikatnie rzucaj, aż do całkowitego pokrycia. Spryskaj ręce nieklejącym sprayem do gotowania i uformuj mieszaninę na około 12 kul.
