Cynamon, czyli Cynamon Cinnamomum, to lecznicza przyprawa zebrana z wiecznie zielonego drzewa, pochodzącego ze Sri Lanki, regionu znanego wcześniej jako Cejlon, który jest podstawą nazwy botanicznej przyprawy. Cynamonowy ceylon ma słodszy, delikatniejszy smak niż cynamonowy cynamon, inna odmiana cynamonu, która jest mniej wartościowa i częściej sprzedawana w Stanach Zjednoczonych, jak podaje Botanical-Online. Cynamon jest od dawna używany jako przyprawa lecznicza i ma korzenie sięgające starożytnego Egiptu. Wykorzystanie przypraw w medycynie może być skuteczne w zwalczaniu zaburzeń zdrowotnych, jednak przed ich użyciem należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
Równoważy poziom cukru we krwi
Spożywanie cynamonu może obniżyć poziom cukru we krwi. Prawa do zdjęć: Maksym Khytra / iStock / Getty Images Spożywanie cynamonu może obniżać poziom cukru we krwi, cholesterolu i trójglicerydów. Mechanizm działania przyprawy nie jest znany, uważa się jednak, że składniki cynamonu mogą zwiększać wrażliwość receptora insulinowego, co może zwiększyć zdolność organizmu do usuwania glukozy z krwioobiegu i przechowywać ją w tkankach organizmu, zgodnie z magazynem "Eating Well . " Zalecana dawka wynosi około 1/2 łyżeczki. sproszkowanego cynamonu zmieszanego z wodą na dzień.
Leczy zaburzenia trawienia
Cynamon jest szeroko stosowany w leczeniu zaburzeń trawiennych. Źródło: michaeljung / iStock / Getty Images Cynamon jest szeroko stosowany w leczeniu zaburzeń trawienia, takich jak nudności, wzdęcia, biegunka, utrata apetytu i niestrawność. Dodatkowo, olejki eteryczne cynamonu pomagają w rozprowadzaniu cząstek jedzenia i stymulują ślinę i soki żołądkowe, co pomaga w większości aspektów trawienia i wchłaniania składników odżywczych. Aby uniknąć niestrawności podczas jedzenia kwaśnych pokarmów, weź pod uwagę posypywanie cynamonem w trakcie posiłku. Zalecana dawka cynamonu, według Botanical-Online.com, to napar o 1/2 łyżeczki. cynamon i 8 oz. wody spożywanej na pół godziny przed posiłkami.
Poprawia krążenie
Cynamon może pomóc w złym krążeniu. Źródło: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images Aktywny związek cynamonu, aldehyd cynamonowy, zwiększa przepływ krwi obwodowej, co oznacza, że przyprawa może być odpowiednia do leczenia słabego krążenia w dłoniach i stopach. Cynamon może być szczególnie skuteczny w leczeniu szklistych schorzeń, takich jak wrzody palców rąk i nóg wywołane wystawieniem na działanie niskich temperatur, według Botanical-Online.com. Dodatkowo, cynamon ma właściwości, które pomagają usunąć przeszkody w naczyniach krwionośnych, takie jak cholesterol, co poprawia ogólne krążenie krwi, według Epicentrum. Zalecaną dawką cynamonu dla zdrowia naczyń jest napar z 1 łyżeczki. cynamonu dodanego do 16 oz. wody, spożywane codziennie w dwóch podzielonych dawkach.
