Jak donosi National Organization for Reform of Marijuana Laws: "marihuana jest trzecim najpopularniejszym narkotykiem w Ameryce, za alkoholem i tytoniem, i jest używana przez prawie 100 milionów Amerykanów". Tetrahydrocannabinol, czyli THC, jest aktywną substancją chemiczną w marihuanie i jest to substancja rozpuszczalna w tłuszczach, która gromadzi się w tkance tłuszczowej wątroby, płuc i innych narządów, zgodnie z Amerykańską Radą ds. Edukacji Lekowej. Krótkotrwałe czyszczenie ciała jest popularną metodą usuwania pozostałości marihuany. Nie ma jednoznacznych dowodów medycznych, które potwierdzałyby czyszczenie detoksów w celu wyeliminowania THC. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem oczyszczania organizmu.
Dzienne oczyszczanie ciała
Krok 1
Pij dużo wody, od ośmiu do 10 szklanek dziennie, aby wypłukać i nawodnić swoje ciało. Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające i moczopędne, witryna Detox for Life zaleca eliksir soku żurawinowego, trawy pszennej i wody źródlanej jako soku detoksykacyjnego. Nie ma dowodów naukowych potwierdzających eliksir detoksykacji żurawiny do oczyszczania organizmu THC.
Krok 2
Rozpocznij codzienny program ćwiczeń aerobowych, takich jak bieganie, jazda na rowerze lub pływanie. Podczas aktywności fizycznej Twój metabolizm wzrasta; to spala komórki tłuszczowe, a krążenie limfatyczne oczyszcza tkanki ciała. Pozostań w swoim poziomie umiejętności dla swojego programu ćwiczeń, aby nie zmęczyć się fizycznie.
Krok 3
Odwiedź klub zdrowia lub spa na sesje w gorącej saunie. Pocenie pomaga wyeliminować toksyny poprzez pory skóry. Aby uniknąć odwodnienia i zastąpić elektrolity, pij dużo wody i soków. Nie ma dowodów medycznych na usunięcie THC z oczyszczaniem sauny. Przed wizytą w saunie skonsultuj się z lekarzem.
Krok 4
Spożywanie diety bogatej w błonnik i przeciwutleniacze poprzez podkreślanie owoców i warzyw, chudego białka i pełnych ziaren przy jednoczesnym ograniczaniu czerwonego mięsa, nabiał i fast foodów. Wśród wysokiej żywności przeciwutleniaczy wymienionych na stronie internetowej Mayo Clinic są szpinak, jagody, czarna fasola, jabłka, brokuły i migdały. Zjedz pięć małych posiłków w ciągu dnia, aby zwiększyć swój metabolizm.
Krok 5
Pij oczyszczającą ziołową herbatę, taką jak korzeń mniszka lekarskiego. Według Narodowego Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej "mniszek lekarski jest używany przez niektórych jako tonik wątrobowy lub nerkowy, jako środek moczopędny". Centrum informuje również, że "nie ma żadnych przekonujących dowodów naukowych na stosowanie mniszka lekarskiego jako leczenia jakiegokolwiek schorzenia." Przed zażyciem herbaty z korzenia mniszka skonsultuj się z lekarzem.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- woda źródlana
- sok żurawinowy
- proszek z trawy pszenicznej
- owoce
- warzywa
- mniszka lekarskiego
- sauna
Wskazówki
- Podczas oczyszczania, weź witaminę C, aby zwiększyć odporność i kompleks B, aby wspomóc metabolizm tłuszczów.
Ostrzeżenia
- Narodowy Instytut ds. Nadużywania Narkotyków obejmuje głód, drażliwość, niepokój i trudności w zasypianiu jako objawy odstawienia marihuany. Unikaj mniszka lekarskiego, jeśli masz zapalenie lub infekcję pęcherzyka żółciowego.
