Błonnik jest ważną częścią diety i może pomóc w utrzymaniu zdrowia trawiennego, a także zmniejszyć ryzyko chorób serca. Chociaż kobiety karmiące piersią muszą przestrzegać zdrowej diety, włókno ma niewielki wpływ na składniki odżywcze w mleku. W rezultacie spożycie błonnika matki karmiącej prawdopodobnie nie wpłynie na zdrowie niemowlęcia.
Matki Włókiennicze i Pielęgniarskie
Włókno to rodzaj węglowodanów, których przewód pokarmowy nie rozkłada się i nie wchłania. W rezultacie może pomóc w popychaniu produktów odpadowych przez przewód pokarmowy, pomagając w zapobieganiu zaparciom i hemoroidom. Niektóre formy błonnika mogą również pomóc obniżyć poziom cholesterolu i glukozy we krwi. Kobiety karmiące piersią powinny codziennie otrzymywać 29 gramów błonnika, wynika z danych Instytutu ds. Żywności i Rolnictwa na University of Florida.
Dieta i mleko matki
Chociaż włókno jest ważne dla karmiących matek, ma niewielki wpływ, jeśli w ogóle, na mleko matki. Mleko matki wytwarza się ze związków we krwi, tak długo, jak matka ma odpowiednią dietę, mało prawdopodobne jest, że skład mleka matki ulegnie dużym zmianom. Ponieważ włókno nie jest wchłaniane przez przewód pokarmowy, jest jeszcze mniej prawdopodobne, że wpłynie na skład mleka matki i zdrowie niemowlęcia.
