Inny Coco Chanel powiedział, że szyja - to paszport dziewczyny, a klatka piersiowa - paszport. Pomimo faktu, że obecnie rejestracja dokumentów wymaga bardzo różnych danych biometrycznych, pogorszenie wyglądu szyi i dekoltu w dużym stopniu wpływa na poczucie własnej wartości. Jak zachować i zachować naturalne dane w warunkach domowych?
Jak dbać o szyję i dekolt?
Atrakcyjność szyi i dekolt zależy od wielu czynników: stan skóry, zawartości wilgoci, a ilość kolagenu grubości podskórnego tłuszczu, napięcia mięśniowego, postawie i wieku.
Istnieje szereg czynników zewnętrznych, które powodują przedwczesne starzenie: brak sen zbyt wysokiej poduszce lub niewłaściwych ubrań, złych nawyków, szał tan, niezrównoważonej diety, niskie zużycie wody, brak odpowiedniej aktywności fizycznej, nieleczonej choroby, niewłaściwej pielęgnacji skóry. Czynniki zewnętrzne pogarszają nasze naturalne dane już w młodym wieku, ale jesteśmy w stanie je zmienić i nadal zachowują atrakcyjność przez długi czas.
Dlaczego skóra szyi się starzeje?
Szyja i dekolt mają własne cechy strukturalne,bez względu na to, czy nie jest możliwe zachowanie ich młodzieńczości, - zmiany wieku występują tu wcześniej i szybciej się umożliwią. Brak odpowiedniej pielęgnacji skóry objawia się stopniowo i staje się oczywisty dla czwartej dziesiątki życia.
Czyszczenie mydłem alkalicznym lub żelem pod prysznic na bazie siarczanów rozbija cienki płaszcz lipidowy. Niewiele gruczołów łojowych, płaszcz nie ma czasu na regenerację, ponieważ skóra traci wilgoć i wysycha, staje się delikatniejsza. Stopniowo pojawiają się małe, a następnie głębokie zmarszczki i fałdy, które przestają być prostowane.
W przypadku braku nawilżania i odżywiania zmiany nieestetyczne stają się zauważalne dość wcześnie.
Warstwa tłuszczu podskórnego jest bardzo cienka w młodości - z wiekiem staje się jeszcze cieńsza, a miejscami przerośnięta. Skóra traci ton, rozciąga się i zapada, co jest szczególnie widoczne pod brodą. Kąt pomiędzy podbródkiem a szyją, który w młodości wynosi 90 stopni, staje się bardziej tępy z powodu nadmiaru skóry. Na szyi pojawiają się głębokie poprzeczne fałdy ("pierścienie Wenus") lub podłużne sznurki ("szyjka indyka") w wyniku naruszenia tonu mięśni podskórnych.
Podskórny mięsień szyi - platysma - zapobiega ściskając naczynia krwionośne zaangażowane w mimiki, a także odpowiedzialny za estetyczny wygląd szyi. Włókna platyzmu zaczynają się u góry klatki piersiowej, wznoszą się pod skórą szyi i kończą się u dołu twarzy. Wraz z wiekiem mięśnie tracą elastyczność, brzegi wzdłuż środkowej linii mogą się rozchodzić, powstają podłużne pasma, wzrasta kąt podbródka szyjnego.
Aby zatrzymać przedwczesnego starzenia i utrzymać młodzieńczy szyi i dekoltu, potrzebuje właściwego do pielęgnacji skóry, a także regularne ćwiczenia i rozciąganie, które utrzymują prawidłową postawę i normalizacji drenaż limfatyczny, spowalniając stopniowy rozwój niepożądanych zmian.
"Szyja komputerowa"
Stagnacja limfy jest jednym z czynników przedwczesnego starzenia się i przyczyną powstawania podwójnego podbródka, ponieważ "drugi" podbródek można zaobserwować nawet u ludzi szczupłych. Większość z nas spędza dużo czasu przy komputerze.
Aby zobaczyć coś z ekranu, osoba nieświadomie pociąga za szyję i pozostaje w tej pozycji przez wiele godzin. Środek ciężkości głowy przesuwa się, obciążenie kręgosłupa szyjnego wzrasta 3-4 razy.
Przy chronicznym utrzymaniu tej postawy krążenie krwi i unerwienie pogarszają się, ból i drętwienie rąk, może pojawić się ograniczenie ruchów stawów barkowych. Napięcie w okolicy potylicznej wywołuje ból, szyję i głowę.
Estetycznym elementem tej postawy jest pojawienie się "drugiego" podbródka i obwisłych policzków, ponieważ spazm mięśni pogarsza odpływ limfy, występuje zauważalny obrzęk zastoinowy. Co więcej, chrząstki i kości przedniej części szyi przesuwają się do przodu, dzięki czemu zwiększa się kąt szyjkowo-podbródkowy, a kontury twarzy i szyi zostają utracone.
Aby rozładować kręgosłup szyjny, należy odpowiednio wyposażyć miejsce pracy (ustawić monitor na wysokości linii wzroku ściśle przed sobą, łokcie powinny leżeć na stole) i podążać za postawą, okresowo "pociągając" szyję jak najdalej do tyłu. Możesz wykonać następujące ćwiczenia. Dłonie splecione w zamku, aby pchnąć naprzód i, jak gdyby, odepchnąć je. W ten sposób głowa i szyja przyjmą prawidłową pozycję. Zapisz tę pozę przez 30 sekund, zrelaksuj się. Powtarzaj ćwiczenie 2-3 razy na godzinę, spędzone przy komputerze.
Rada! Doskonale rozluźnia mięśnie i pozbyć się „szyi komputerowej” może również masaż karku i szyi.
Oczyszczanie skóry szyi i dekoltu
Zacznij anti-aging do pielęgnacji skóry szyi i karku nigdy nie jest zbyt późno, ale w wieku trzydziestu lat, to lepiej, aby regularnie wykonywać. Podstawowe zasady są podobne do pielęgnacji skóry, istnieje wiele niuansów, które powinny być brane pod uwagę. Codzienne czyszczenie powinno być delikatne i nawilżające.
Miękkość rozumie się brak alkoholu w kompozycji, środki ścierne i środki pH - neutralny lub lekko kwaśny (siedem lub mniej). Środek powinien być odpowiedni dla każdego rodzaju skóry, a szczególnie dla skóry suchej.
Cosmeceutical detergenty o neutralnym pH, do wszystkich typów skóry, na bazie naturalnych składników, usuwa pozostałości makijażu i inne zanieczyszczenia, przy jednoczesnym zapewnieniu bardzo silny efekt - zmniejszenie wagi lipidowej, zwiększając zawartość wilgoci w skórze ze względu na składników naturalnego czynnika nawilżające (NMF) i naturalne zmiękczacze, tworząc optymalne warunki do dalszej pielęgnacji.
Raz lub dwa razy w tygodniu zaleca się przeprowadzenie głębokiego oczyszczania skóry, aby pobudzić jej przedłużenie - nieinwazyjne złuszczanie płynem na bazie lekkich kwasów owocowych lub enzymów.Idealnie, te zadania są obsługiwane pianką oczyszczającą, nie tylko delikatnie oczyszczają skórę i usuwają makijaż, ale także aktywnie nawilżają. Skóra staje się dobrze nawilżona, "oddycha" i jest gotowa do podstawowej pielęgnacji.
Linie do masażu
W pielęgnacji skóry szyi i dekoltu musi korzystać z konkretnej techniki stosowania serum i kremy: na przedniej części szyi - z dołu do góry, z boku - wręcz przeciwnie. W strefie dekoltów - ruchy od środka w dół i po bokach - w postaci "wachlarza". Takie stosowanie odpadów - na liniach masujących - jest optymalne, ponieważ nie napina skóry.
Nawilżanie szyi i szyi
Jeśli skóra twarzy jest podatne na tłuszczu, a następnie szyi pielęgnacji skóry i dekolt należy odebrać pieniądze - zaleca się stosowanie produktów na bazie alkoholu, wysycha maska na bazie gliny, wpływy z „czarnych punktów”, a także twardych gąbek i zarośla.
Rada! Wybierając wygląd nawilżający dla produktów przeznaczonych do skóry suchej i normalnej jako liczby szyi i dekoltu gruczołów łojowych i małych naturalnego samouvlazhneniya nie wystarczy, zwłaszcza z wiekiem.
Lipidy są wydzielane przez gruczołów łojowych skóry, wpływa na właściwości: sprężystość, miękkość, odporność na wodę, a ilość przezskórnej utraty wody (utrata wilgoci przez skórę w wyniku dyfuzji lub odparowanie). Na niedobór lipidów (zmiany związane z wiekiem, czy nieprawidłowe opieki) skóra staje się sucha, utrata wody z powierzchni jest zwiększona elastyczność zmniejszyła się, aw konsekwencji, pojawiają się zmarszczki.
Idealna pielęgnacja polega na składniki odżywcze i nawilżające, a także przeciwutleniacze, które mogą chronić przedwczesnemu starzeniu.
Skutecznie kompensować stanu suchości i wygładzenia zmarszczek są środki, które aktywnie nawilżają i zachowują wilgoć (kwas hialuronowy, chitosan, ekstrakt z wodorostów, kolagen), wsad (masło shea, wiesiołka i bioder), neutralizujące wolne rodniki, zwilżające (witaminy A i E ), co czyni je niezastąpionymi w opiece domowej.
Zasilanie
Kilka razy w tygodniu skóra polecana jest do rozpieszczania masek odżywczych. Pomoże to skórze utrzymać jej ton przez długi czas i zapobiegnie przedwczesnemu więdnięciu.
Najlepsze dziesięć odmładzających składników kosmetycznych to witamina C w stabilnej, rozpuszczalnej w tłuszczach formie. Działa w złożony sposób i spowalnia proces starzenia, wygładza zmarszczki, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, pomaga rozjaśnić plamy pigmentowe, w tym wiek i pourazowe skazy.
Witamina C neutralizuje wolne rodniki, atakując błony komórkowe w miejskim powietrzu, paląc lub opalając się, chroni przed uszkodzeniem zdjęcia, stymuluje syntezę kolagenu, nadaje skórze zdrowy ton i blask.
Ćwiczenia na napięcie skóry szyi
Nawet przy odpowiedniej pielęgnacji skóry głębokie struktury - podskórnie, tkanki tłuszczowe i mięśnie - zaczynają zwisać z wiekiem. Jeśli nie ma nawyku chodzenia z podniesioną głową i robieniem ćwiczeń, podskórne mięśnie szyi stopniowo się skracają, niosąc skórę. Kąt szyjkowo-podbródkowy zwiększa się i pojawia się "drugi" podbródek.
Ponadto, szyja może pojawić się fałdy boczne lub podłużne w wyniku nadciśnienia mięśni podskórnych. Aby rozciągnąć ciasny mięsień i znormalizować jego ton, aby oprzeć się grawitacji i spowolnić pojawianie się zmian związanych z wiekiem, konieczne jest wykonywanie ćwiczeń.
Oto kilka najprostszych i najbardziej skutecznych.
- Ćwicz, aby przywrócić "kąt młodości", wygładzając szyję i zmniejszając podwójny podbródek. Przeprowadza się to w pozycji siedzącej. Patrz prosto. Odchyl głowę do tyłu. Poczujesz rozciąganie mięśni szyi. Koniec języka jest mocno przyciśnięty do nieba. Poczujesz napięcie mięśni karku. Przytrzymaj pozycję przez 5 sekund, a następnie wróć do pozycji wyjściowej, kontynuując odpoczynek językiem na niebie. Powtórz 5-10 razy.
- To ćwiczenie wzmacnia brodę i przód szyi. W jego wykonaniu wyraz twarzy staje się wystarczająco zabawny, dlatego lepiej jest przejść na emeryturę. Patrz prosto. Podnieś dolną wargę tak daleko, jak to możliwe. Upewnij się, że skóra brody jest pomarszczona. W tym samym czasie, dolna szczęka rozciąga się do przodu. Nie otwieraj ust, nie próbuj się uśmiechać - podnieś kąciki ust. Przytrzymaj pozycję przez 5 sekund, zrelaksuj się - powtórz 5-10 razy. Kiedy mięśnie się przyzwyczają, spróbuj tego ćwiczenia z językiem przyciśniętym do nieba.
Nie przestawaj. Zwiększ czas i liczbę ćwiczeń. Rób je regularnie! Występowanie w młodym wieku będzie służyć jako profilaktyka,w dorosłości pomoże przywrócić wdzięku krzywej szyi: mięśnie stają się normalnym tonem poprawia mikrokrążenie i drenaż limfatyczny, zwiększa sprężystość skóry.
Zabieg przeciwstarzeniowy na szyję i dekolt
Syntezę kolagenu zmniejsza się po wieku 35, zmienia się jakości włókien, które tworzą szkielet skóry, zapewniają elastyczność i kształt. Skóra jest hormonozależnym narządem. Przez zmniejszenie estrogenu we krwi (co można zaobserwować nie tylko wieku, - w piątej dekadzie życia, ale z deficytem masy ciała, powodując w trybie niesymetrycznym relaksacji i stresem, a także pod wpływem przewlekłej choroby) i rozwija mikrokrążenia neurowegetatywnych dystonii.
W wyniku tego na skórze są aktywowane przez wolne rodniki i wzmacnia procesów glikacji (odkształcenia włókien kolagenu i elastyny, po zamocowaniu do niej cząsteczek glukozy) jest zaburzona syntezę kwasu hialuronowego; komórki są uszkodzone, pojawiają się zwiotczenia i zmarszczki.
Rada! Aby zapobiec więdnięciu skóry, warto stosować intensywną maskę kilka razy w tygodniu.
Wygładzają i napełniają skórę wilgocią od wewnątrz, ciepłą,pobudzając aktywność fibroblastów i zwiększając procesy regeneracji, nasycając przeciwutleniaczami, przywracając mikrokrążenie i walcząc z couperose.
Peptydy
W młodości skóra zachowuje swoją sprężystość i elastyczność dzięki tworzeniu własnych peptydów regulacyjnych, które kierują komórki w głębokich warstwach skóry do syntezy kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Po 35 latach takie peptydy regulatorowe są tworzone coraz rzadziej, dlatego produkty oparte na peptydach syntetyzowanych przez laboratorium i identyczne z naszymi własnymi peptydami są potrzebne codziennie, aby zapobiec więdnięciu skóry.
Różne klasy peptydów działają wybiórczo, ich działanie jest podsumowywane i wzmacnia wzajemne oddziaływanie. Oprócz działania stymulującego, peptydy mają jeszcze jedną ważną właściwość - są w stanie przedłużyć żywotność komórek do 30%, spowalniając procesy starzenia biologicznego. Dlatego obecność peptydów w kosmetykach zapewnia maksymalne działanie odmładzające w pielęgnacji domowej i spowalnia objawy starzenia biologicznego, ważne jest tylko, aby peptydy były zawarte w produktach w wystarczającej koncentracji.
Istnieje kilka rodzajów peptydów, które są skuteczne w wzmacnianiu skóry, wygładzaniu zmarszczek i eliminowaniu zwiotczenia:
- Palmitoyl tripeptide-5 (Syn-Coll)
Dobrze wnika w skórę, aktywuje fibroblasty do syntezy kolagenu, stymuluje regenerację, zwiększa elastyczność, usuwa głębokie zmarszczki, co czyni go niezastąpionym w pielęgnacji przeciwstarzeniowej.
- Heksapeptyd-10 (Serilesine)
Aktywuje syntezę kluczowych struktur połączenia dermo-naskórkowego, przyspiesza podział komórek, zarówno górnych warstw skóry, jak i niższych fibroblastów, stymuluje syntezę białek strukturalnych skóry właściwej. W wyniku tego zwiększa się gęstość i elastyczność skóry, jej szkielet zostaje zmieniony i wzmocniony, znacznie poprawia się wygląd - zmniejsza się liczba zmarszczek, nadmierne skurcze skóry.
Peptydy, wraz z kwasem hialuronowym i cennymi ziołowymi składnikami są częścią wielu środków przeciwstarzeniowych dla skóry. Skutecznie wygładzają skórę, w tym redukują "pierścienie Wenus" na szyi, zmniejszają wiotkość i wzmacniają, nadrabiają utraconą objętość skóry z wiekiem, mają zarówno szybki, jak i wyraźny efekt kumulacyjny.
Innym silne, dobrze sprawdziły się w kosmetycznych przeciw starzeniu peptydu:
- GHK-Cu z miedzi tripeptyd-1
Ten unikalny peptyd zabezpiecza oznak starzenia, redukuje zmarszczki, odtwarza strukturę skóry, przyspiesza gojenie: stymuluje syntezę kolagenu, fibronektyny, elastyny i funkcji fibroblastów może przywrócenia i utrzymania zdolności do podziału komórek macierzystych.
Metabolizm spowalnia się z wiekiem, musimy ściśle przestrzegać diety, zużycie wody i wagi. W połączeniu z odpowiednim wysiłku, wystarczającego czasu snu i kosmetyków na bazie kwasu hialuronowego i peptydów swój wygląd przez wiele lat zachowują młodość.
