Przeskakiwanie na maszynie eliptycznej na siłowni i trening przez 30 minut może spalić setki kalorii i wzmocnić wiele głównych grup mięśniowych. Jednym z tych mięśni jest twój pośladek, który możesz nazwać swoim tyłkiem. Zdolność eliptycznego treningu maszynowego do znacznego zmniejszenia rozmiaru twojego tyłka zależy od tego, ile tłuszczu nosisz w tym obszarze.
Spalić tłuszcz na kształtny tyłek
Jeśli nosisz grubą ilość tłuszczu na kolbie, regularne treningi na maszynie eliptycznej pomogą ci stracić tłuszcz. Pomimo tego, że maszyna używa twoich pośladków, nie będzie ona selektywnie spalać Twojego tłuszczu. Zamiast tego, pod warunkiem, że zredukujesz również spożycie kalorii, urządzenie może pomóc Ci utrzymać deficyt kalorii, aby schudnąć na całym ciele. W tym sensie maszyna eliptyczna może zmniejszyć rozmiar twojego tyłka. Jeśli nie masz zbyt dużo tłuszczu, maszyna nie będzie rzeźbić mniejszego tyłka.
