Brak jedzenia może z czasem doprowadzić organizm do trybu głodowego. Tryb głodzenia jest odpowiedzią metaboliczną na organizm pozbawiony pokarmu, który może występować w okresach głodu lub depresji ekonomicznej, przy stosowaniu diety ubogiej lub cierpiącej na anoreksję. Wiele specyficznych objawów i symptomów dotyczy tych, których ciało przeszło w tryb głodzenia.
Objawy fizjologiczne
Zmniejszenie kalorii do bardzo niskiego poziomu uniemożliwia organizmowi uzyskanie odpowiednich składników odżywczych i energii. W rezultacie zmęczenie jest powszechne, ponieważ ciało nie ma wystarczającej ilości energii do funkcjonowania. Ciało rozkłada mięśnie, aby mogły być wykorzystane jako paliwo, ponieważ stara się utrzymać ważne narządy, takie jak serce i płuca. Niedobór witaminy i minerałów jest kolejnym skutkiem braku pożywienia i może prowadzić do niedokrwistości, biegunki, wysypki, obrzęku i niewydolności serca. Poziom testosteronu i estrogenu zmniejsza się w trybie głodu, więc popęd seksualny również maleje. Podstawowym napędem ciała pozbawionego pożywienia jest jedzenie, aby odzyskać energię i odżywianie, a nie reprodukować. U kobiet mogą wystąpić nieregularne miesiączki lub całkowity brak miesiączki.
Depresja i niepokój
W przełomowym studium z lat 50. dr. Ancel Keys, opublikowanym w książce "Biologia głodu ludzkiego", osoby, które zostały umieszczone na diecie głodowej doświadczyły zmian psychologicznych, jednym z takich objawów była depresja, a dr Keys stwierdził, że najmniej kalorii było najbardziej depresję.Lęk jest kolejnym psychologicznym objawem nie spożywania wystarczającej ilości kalorii .. Dr Keys zauważył nerwowość i niecierpliwość wśród uczestników badania Niektórzy uczestnicy unikali nawet jedzenia, ponieważ obawiali się przybrania na wadze.
Obsesja na punkcie jedzenia
Obsesja jedzenia jest kolejnym symptomem trybu głodowego, jaki można znaleźć w badaniu dr. Keysa. Pozbawiony ciała skupia się na jedzeniu, ponieważ potrzebuje energii i składników odżywczych, aby przetrwać. Osoba w trybie głodu może spędzać dużo czasu rozmawiając o jedzeniu, myśląc o jedzeniu i szukając pożywienia. W krajach rozwiniętych ludzie w stanie głodu - tacy jak dietetycy lub osoby z anoreksją - mogą również spędzać dużo czasu oglądając pokazy gotowania, patrząc na przepisy lub kupując jedzenie.
Weight Regain
Zmniejszenie spożycia żywności prowadzi do zmniejszenia tempa metabolizmu lub zmniejszenia częstości spalania kalorii. Ten spadek tempa metabolizmu zwiększa przyrost masy ciała. Kiedy zaczynasz jeść więcej, często odczuwasz wzrost apetytu, podczas gdy tempo metabolizmu utrzymuje się na niskim poziomie, wynika z badań przeprowadzonych przez dr Abdul Dulloo, które zostały zgłoszone w wydaniu z marca 1997 roku "American Journal of Clinical Nutrition" "W rezultacie można odzyskać utraconą wagę, a nawet uzyskać większą wagę niż wtedy, gdy zaczęło się głodzenie. Dodatkowo, waga, którą wkładasz, to głównie tłuszcz.
