Jeśli chcesz zwiększyć trening, suplementy tlenku azotu mogą być najlepszym sposobem. Tlenek azotu zwiększa przepływ krwi w organizmie, umożliwiając szybszy dostarczanie tlenu do mięśni. Chociaż może to pomóc w ćwiczeniu na siłowni, suplementy tlenku azotu mogą również wpływać na ciśnienie krwi.
Tlenek azotu Suplementacja
Twoje ciało wytwarza naturalnie tlenek azotu, który rozszerza naczynia krwionośne i umożliwia przepływ krwi w całym ciele. Teoretycznie zużywający się tlenek azotu pozwoliłby na rozszerzenie naczyń krwionośnych, umożliwiając jeszcze większy przepływ krwi i dostarczanie tlenu do mięśni podczas ćwiczeń. W rezultacie niektórzy kulturyści uzupełniają tlenek azotu, aby zwiększyć wydajność na siłowni.
Produkty tlenku azotu
Suplementy tlenku azotu są w postaci tabletek lub proszku i są zwykle wykonywane od 30 do 45 minut przed treningiem. Niektóre produkty tlenku azotu, takie jak N.O.-XPLODE BSN, zawierają kreatynę, co daje jeszcze mocniejszy suplement. Podobnie jak kreatyna, produkty tlenku azotu są włączane i wyłączane; po okresie użytkowania następują tygodnie nieużywania, dzięki czemu suplementy mają maksymalny wpływ na organizm.
Tlenek azotu i ciśnienie krwi
Wiadomo, że tlenek azotu obniża ciśnienie krwi i jest często zalecany przez lekarzy pacjentom z wysokim ciśnieniem krwi. Dodatki tlenków azotu również obniżają ciśnienie krwi, ale stwarzają inny rodzaj niebezpieczeństwa. Ponieważ suplementy z tlenkiem azotu zawierają kofeinę, suplement w połączeniu z wysoką częstością akcji serca może być niebezpieczny, jeśli cierpisz na chorobę serca lub wysokie ciśnienie krwi. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem suplementów tlenku azotu, jeśli obawiasz się, że ich używanie może narazić Twoje zdrowie na niebezpieczeństwo.
Skuteczność suplementów tlenku azotu
Tlenek azotu niezaprzeczalnie daje dodatkowy impuls, ale wciąż pozostaje dyskusja, czy warto ją wykorzystać do celów sportowych. Dr Nina Marinello, były dietetyk sportowy na Uniwersytecie w Albany, sugeruje, że skoro twój organizm wytwarza już tlenek azotu, nie ma potrzeby stosowania go do suplementacji. Ciało każdego jest inne, a niektórzy ludzie czerpią więcej z suplementacji niż inni, ale powinni być świadomi wpływu tlenku azotu na ciśnienie krwi przed eksperymentowaniem z suplementacją.
