Jeśli kupujesz domową siłownię lub urządzasz centrum fitness, masz do wyboru dwie opcje, jeśli chodzi o sprzęt do wyciskania na ławce: standard vs. Olimpijski. Windy przymocowane do ławki, w tym wyciskarki, nie odgrywają roli w sporcie na oficjalnych igrzyskach olimpijskich; ławki i sprzęt można jednak określić jako "olimpijski" przez producentów. Ławki różnią się od tych oznaczonych jako "standardowe" lub zupełnie bez specyfikacji. Ławki olimpijskie są zwykle szersze, bardziej stabilne i wspierają większą wagę. Różnica w olimpijskim i standardowym wyposażeniu rozciąga się również na ciężary i bary.
Ławka
Wielu producentów sprzedaje ławki "olimpijskie", ale różnią się one specyfikacjami. W większości przypadków ławki olimpijskie są szersze, aby zapewnić większy efekt dźwigni, gdy podnosisz zwykle cięższy, dłuższy pasek olimpijski. Ławki olimpijskie również wydają się być dłuższe niż standardowe odmiany.
Bar
Pręty olimpijskie mają specyfikacje określone przez Międzynarodową Federację Podnoszenia Ciężarów. Mają one 7 stóp długości i 1 1/4 cala średnicy w środku, a grubsze końce mają średnicę 31/32 cala (lub 50 milimetrów). Ważą 45 funtów.
Standardowe sztabki wydają się cieńsze - mają tylko 1 cal średnicy - i są jednolite wzdłuż całego paska, a nie mają grubszych końców. W zależności od producenta pasek może mieć długość 7 stóp lub mniej.
Standardowe sztabki są czasami wykonane z materiału o niższej jakości, co oznacza, że są bardziej skłonne do zginania pod ciężarem 200 funtów lub więcej. Pręty olimpijskie, wykonane ze stali, mogą znieść znacznie większą wagę - do 1100 funtów. Pochylają się lekko, gdy są mocno obciążone, ale to część ich projektu. Te paski jakości powracają na swoje miejsce po zdjęciu ciężarków.
Pręty olimpijskie są grubsze na końcach. Źródło zdjęć: edwardolive / iStock / Getty Images Pręty olimpijskie do wyciskania mają również bardzo specyficzne moletowanie lub prążkowane tekstury. Te paski są gładkie w środku, aby nie złapać ubrania i nie podważyć podnośnika, i radełkować w uchwycie.
Talerze
Płyty olimpijskie są zawsze wykonane z litego żelaza. Niektóre standardowe talerze mogą być, ale rozejrzyj się. Tańsze wersje mogą składać się z betonu otoczonego plastikiem. Płyty olimpijskie są również płytami zderzakowymi; są pokryte gumą, więc po upuszczeniu z windy odbijają się lekko i absorbują uderzenia.
Talerze olimpijskie są jedynym typem, który pasuje do sztangi olimpijskiej, ponieważ ładunek w środku ma 2 cale średnicy. Dokładna waga tych płytek jest również bardziej precyzyjna.
Koszty jakości
Sprzęt oznakowany "Olimpijski" jest w przeważającej części wyższej jakości i odpowiedni do intensywnego użytkowania, na przykład w centrum fitness. Będziesz więcej inwestować w to, ale jeśli poważnie myślisz o wyciskaniu na ławeczce i innych dźwigach bazujących na sztangach, warto to kosztować.
