Biegunka powoduje więcej nieobecności w pracy i szkole niż jakikolwiek inny problem zdrowotny niż przeziębienie, twierdzi Cleveland Clinic. Ta pospolita dolegliwość zwykle ustępuje sama, a post nie pomoże szybciej jej rozwiązać. W rzeczywistości post w czasie ataku biegunki może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Bez względu na przyjmowanie pokarmu, biegunka, która utrzymuje się bez poprawy przez dwa lub więcej dni, zasługuje na wizytę u lekarza.
Trwanie
Biegunka wirusa spowodowana przez rotowirusy i norowirusy zwykle trwa od trzech do siedmiu dni. Biegunka bakteryjna, taka jak ta spowodowana infekcjami E. coli, może rozpocząć się do ośmiu dni po zjedzeniu skażonej żywności i rozwiązać szybko lub powoli. Biegunka spowodowana przez pasożyty, wrażliwość pokarmową lub alergie, zespół jelita drażliwego, choroby jelit i leki mogą być przerywane lub ciągłe i często wymaga leczenia, aby uzyskać poprawę. Jeśli biegunka ulegnie poprawie w ciągu dwóch dni i nie towarzyszą jej inne objawy, nie ma potrzeby identyfikowania jej przyczyny.
jedzenie
Możesz myśleć, że unikanie jedzenia pomoże ci szybciej wyzdrowieć z biegunki, ale to tylko częściowo prawda. Rozsądnie jest unikać pokarmów bogatych w cukier, tłuszcz i błonnik, które mogą spowodować gorszą biegunkę. Produkty mleczne i napoje zawierające kofeinę mają również tendencję do podrażniania zapalenia przewodu pokarmowego. Jednak post spowalnia powrót do zdrowia, ponieważ komórki tworzące wyściółkę jelitową wymagają pożywienia do uzupełnienia. W porządku jest unikanie jedzenia przez kilka godzin, jeśli żołądek jest mdły, ale jedzenie niewielkich ilości słodkich pokarmów, gdy tylko poczujesz się w stanie, pomoże leczyć przewód pokarmowy. Banany, zupy i proste skrobie, takie jak ziemniaki i ryż, są dobrym wyborem. Usługa MedlinePlus firmy National Institutes of Health zaleca spożywanie niektórych produktów zawierających sól, takich jak precle i zupy, ponieważ biegunka może prowadzić do obniżenia poziomu sodu we krwi.
Napoje
Picie dużej ilości płynów podczas napadów biegunki ma kluczowe znaczenie, ponieważ odwodnienie jest powszechnym i niebezpiecznym efektem ubocznym. Woda pitna, soki i napoje sportowe regularnie zapobiegają odwodnieniu. MedlinePlus zaleca od ośmiu do 10 filiżanek płynu dziennie i co najmniej jedną filiżankę po każdym przypadku biegunki. Rozcieńczony sok owocowy jest idealnym napojem, ponieważ zawiera potas, który organizm potrzebuje, aby utrzymać właściwą równowagę płynów.
Rozważania
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli biegunka utrzymuje się dłużej niż dwa dni bez poprawy lub jeśli masz wysoką gorączkę, ból lub stolec, które są krwawe, smoliste lub wypełnione śluzem. Odwodnienie wymaga pilnej opieki medycznej. Objawami ciężkiego odwodnienia są suchość skóry i ust, zawroty głowy, zmęczenie i ciemne zabarwienie moczu. Naciśnięcie na mięsisty skórze, na przykład na łydce, odwodnienie jest wskazane, gdy skóra przygasa i nie odskakuje od razu.
