Twórcy niedrogich suplementów ziołowych twierdzą, że produkty zapewniają szybką utratę wagi przy minimalnym wysiłku. Podczas gdy niektóre suplementy mogą powodować tymczasowe zmniejszenie masy ciała, ryzyko dla ogólnego stanu zdrowia są znaczące, zgodnie z Cleveland Clinic. Zasięgnij porady lekarza przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu, który twierdzi, że pomaga w utracie wagi, szczególnie jeśli karmisz piersią lub jesteś w ciąży.
Znaczenie
Wiele ziołowych suplementów jest stosunkowo tanich i można je kupić bez recepty w drogeriach, przez Internet lub za pośrednictwem poczty. Wygoda suplementów czyni je atrakcyjnymi dla osób, które chcą szybko schudnąć bez potrzeby stosowania diety lub ćwiczeń. MayoClinic.com informuje, że chociaż cena suplementów może być minimalna w porównaniu do innych metod odchudzania, takich jak chirurgia bariatryczna, długoterminowy koszt dla zdrowia jest znaczny - i potencjalnie śmiertelny, jeśli masz chorobę serca.
Historia
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) klasyfikuje zioła jako suplementy diety, chociaż suplementy nie powinny być stosowane jako substytut żywności, takiej jak produkty pełnoziarniste, warzywa i chude mięso, ponieważ nie zapewniają one organizmowi takich samych korzyści zdrowotnych, mówi FamilyDoctor.org. Podczas gdy leki są poddawane testom naukowym w celu określenia bezpieczeństwa i skuteczności, producenci suplementów mogą sprzedawać produkty bez oferowania dowodów na to, że pomagają ci schudnąć i nie zagrażają twojemu samopoczuciu.
Identyfikacja
Wiele niedrogich suplementów odchudzających zawiera składniki, które mogą wywoływać szkodliwe efekty uboczne, szczególnie w połączeniu z niektórymi lekami przeciwdepresyjnymi i lekami na ciśnienie krwi, według Cleveland Clinic. Rośliny botaniczne, minerały, kofeina, witaminy - nawet środki przeczyszczające - są zwykle obecne w tabletkach, pudrach lub płynnych suplementach. Produkty działają poprzez pobudzenie układu nerwowego lub zwiększenie ilości związków chemicznych w mózgu, które dają uczucie pełności; niektóre powodują częste ruchy jelit i oddawanie moczu.
Ostrzeżenie
Go Ask Alice !, źródło informacji na temat zdrowia z Columbia University, donosi, że użytkownicy suplementów odchudzających z pirogronianem mogą doświadczać biegunki i rozstroju żołądka. Suplementy efedryny często wywołują napady padaczkowe, udary mózgu i nerwowość, podczas gdy skurcze brzucha są częstym skutkiem ubocznym stosowania doustnych suplementów aloesowych, zgodnie z poradnią Cleveland. Unikaj suplementów glukomannanu, jeśli masz cukrzycę, ponieważ tabletki wpływają na poziom cukru we krwi. Suplementy z gumą guar - włókno żywieniowe znajdujące się w indyjskiej błonie klastra - mogą również powodować nagłe zmiany stężenia cukru we krwi i mogą powodować blokady żołądkowo-jelitowe. Ryzyko wzrasta w przypadku negatywnych efektów ubocznych związanych z suplementami odchudzającymi w przypadku karmienia piersią lub w ciąży, są zaplanowane na zabieg chirurgiczny lub przyjmują leki na poważny stan zdrowia.
Potencjał
Chociaż rząd nie wymaga od producentów suplementów odchudzających, aby udowodnić bezpieczeństwo produktów, FDA utrzymuje listę suplementów online, które okazały się powodować szkodliwe skutki uboczne, aw niektórych przypadkach podejmuje działania w celu wycofania lub zakazania produktów. , zgodnie z MayoClinic.com.
