Większość ludzi otrzymuje wystarczającą ilość większości składników odżywczych dzięki zróżnicowanej diecie, chociaż niedobór witaminy B12 jest powszechny, nawet wśród ludzi w USA, według Harvard Medical School. Ten rodzaj niedoboru witamin może powodować liczne objawy, chociaż nie ma wśród nich obrzęku. Obrzęki mogą wystąpić z różnych powodów i mogą wymagać pomocy medycznej. Zasięgnij porady lekarskiej przed podjęciem próby leczenia jakiegokolwiek stanu chorobowego za pomocą terapii witaminowej.
Witamina b12
Witamina B12 to rozpuszczalna w wodzie witamina, która odgrywa ważną rolę we wspieraniu zdrowia i funkcji komórek krwi, nerwów i mózgu. Zalecana ilość witaminy B12 wynosi 2,4 mcg na dobę dla większości dorosłych, chociaż kobiety w ciąży i karmiące piersią wymagają od 2,6 mcg do 2,8 mcg na dzień. Podobnie jak wiele starszych osób, możesz wchłaniać mniej witaminy B12 z diety w miarę starzenia się. MedlinePlus zaleca osobom powyżej 50. roku życia spożycie suplementu B12 lub spożywanie pokarmów wzmocnionych tą witaminą.
Niedobór
Niektóre zaburzenia medyczne mogą wpływać na zdolność wchłaniania odpowiednich ilości witaminy B12. Powszechnymi stanami, które mogą powodować niedobór, są: gruźlica, AIDS, niedokrwistość złośliwa, długotrwałe zapalenie trzustki, tropikalne wlewy, choroba Leśniowskiego-Crohna, celiakia i mukowiscydoza. Surowe diety wegańskie i wegetariańskie mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia niedoboru. Postępujący wiek, przewlekłe nadużywanie alkoholu, zapalenie żołądka i niektóre leki, takie jak blokery HW i inhibitory pompy protonowej, mogą zmniejszać wchłanianie witaminy B12. Objawy niedoboru witaminy B12 obejmują odczucia mrowienia w dłoniach i stopach, znaczną utratę wagi, zmęczenie, utratę apetytu, depresję, dezorientację, naprzemienne zaparcia i biegunkę, zmienione poczucie smaku, szybkie tętno i żółtą skórę. Jest mało prawdopodobne, aby wystąpił obrzęk jako objaw niedoboru witaminy B12.
Obrzęk
Obrzęk występuje, gdy nadmiar płynu gromadzi się w układzie krążenia oraz w przestrzeniach między komórkami. Obrzęk stóp, kostek i dolnych kończyn wskazuje na obecność obrzęku, objawów wynikających z różnych przyczyn. Oprócz obrzęków mogą wystąpić inne objawy, które często towarzyszą obrzękowi, w tym duszność, bóle mięśni, wzdęcia brzucha i obrzęki twarzy. Zbyt długie siedzenie lub stanie, a także spożywanie zbyt dużej ilości soli mogą powodować obrzęk. Inne możliwe przyczyny obrzęku obejmują wysokie lub niskie ciśnienie krwi, chorobę tarczycy, alergie pokarmowe, obrzęk limfatyczny i zmiany hormonalne. Chociaż niedobór witaminy B12 prawdopodobnie nie spowoduje obrzęku, Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland zaleca zmniejszenie objawów obrzęku poprzez spożywanie pożywnej diety zawierającej pokarmy zawierające tę witaminę, takie jak pełne ziarna, szpinak i jarmuż.
Środki ostrożności
Poinformuj lekarza o obrzęku, który nie reaguje na zmniejszenie spożycia soli lub zwiększoną aktywność. Nawracający lub długotrwały obrzęk może wymagać badań medycznych w celu ustalenia przyczyny tego stanu.
