Olej rybi dostarcza organizmowi niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3, które są formą wielonienasyconego tłuszczu. Organizm potrzebuje kwasów tłuszczowych omega-3 dla ogólnego zdrowia i rozwoju. Glukozamina znajduje się w zdrowej chrząstce, zgodnie z kliniką Mayo. Glukozamina i olej rybny są dostępne w formie suplementu. Są one popularne zarówno w leczeniu bólu stawów, jak i przynoszą dodatkowe korzyści zdrowotne dla organizmu.
Korzyści przeciwzapalne
Według Mayo Clinic zarówno glukozamina, jak i olej rybi mogą być stosowane jako środki przeciwzapalne. Są szeroko przepisywane do stosowania przeciwzapalnego, aby przynieść korzyści tym, którzy cierpią na problemy z sercem i różne formy chorób reumatoidalnych. Dodatkowo, glukozamina była skuteczna w leczeniu łagodnego do umiarkowanego zapalenia kości i stawów kolana oraz przewlekłej niewydolności żylnej. Glukozamina może być stosowana w leczeniu rehabilitacji kolana po operacji kolana.
Korzyści kardiologiczne
Klinika Mayo mówi, że olej z ryb jest często zalecany dla osób z problemami z sercem lub zagrożonych zachorowaniami na serce. Olej z ryb pomaga zmniejszyć ryzyko problemów związanych z rytmem serca. Zmniejszenie liczby powikłań rytmu serca pomaga zmniejszyć ryzyko zawału serca i nagłej śmierci sercowej. Oleje rybie mogą pochodzić wyłącznie z diety. Dla tych, którzy nie jedzą regularnie świeżej ryby, postać uzupełniająca i płynna jest wystarczającym sposobem na dostarczenie organizmowi oleju z ryb.
Nieswoiste dolegliwości jelitowe
Glukozamina jest również stosowana w leczeniu zapalnej choroby jelit, zgodnie z kliniką Mayo. Suplement ma działanie przeciwzapalne na jelitach, więc osoby cierpiące na ten stan są mniej podatne na bolesne zaostrzenia, które często towarzyszą IBS, chorobie Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącemu zapaleniu okrężnicy. Glukozamina nie jest gwarantowanym leczeniem dla wszystkich osób cierpiących na te schorzenia, dlatego przed dodaniem tego suplementu do diety skonsultuj się z lekarzem.
Zapalenie stawów Korzyści
Według National Center of Complementary and Alternative Medicine, organizm produkuje glukozaminę i wykorzystuje ją do chrząstki i innych tkanek łącznych. Suplementy glukozaminy mogą pomóc w zmniejszeniu bólu w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Łączenie glukozaminy z chondroityną może również pomóc w złagodzeniu objawów zapalenia stawów. Dodatkowo, suplementy z oleju rybiego mogą zmniejszać sztywność i bolesność związaną z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Ostrzeżenie
Klinika Mayo zaleca skonsultowanie się z lekarzem przed dodaniem suplementów oleju z ryb do swojej diety. Mogą powodować odbijanie się, mdłości i rybi smak w jamie ustnej. Zarówno suplementy z oleju rybnego, jak i glukozaminy mogą zakłócać twoje obecne leki. Potencjalne skutki uboczne glukozaminy obejmują senność, rozstrój żołądka, bezsenność, bóle głowy, reakcje skórne, wrażliwość na słońce i hartowanie paznokci.
