Batony Fiber One zawierają minerały i składniki odżywcze potrzebne organizmowi dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Fibre One składa się z pięciu odmian, które można zaspokoić w różnych smakach: owies z czekoladą, masło orzechowe, karmel, truskawka i czekolada mokka. Tych barów nie należy spożywać w miejsce posiłku, ale raczej jako przekąskę. Ponadto włókno powinno pochodzić z różnych produktów spożywczych, w tym z owoców i warzyw.
Włókno do trawienia
Włókno jest niezbędne dla ludzkiego organizmu i musi być spożywane w codziennej diecie. Pręty Fiber One zawierają 9 g włókna. Zalecana dzienna dieta, RDA, z błonnika to 38 g dla dorosłych mężczyzn i 25 g dla dorosłych kobiet. Włókno zapewnia zdrowie i dobre samopoczucie układu trawiennego. W jelicie grubym włókno ciągnie płyn, aby umożliwić łatwe przejście stolca, co pozwala na normalne ruchy jelit i zmniejsza ryzyko zaparć.
Włókna i cholesterol
Poziom cholesterolu można zmniejszyć przy spożyciu błonnika. Włókno w barach Fiber One pochodzi z owsa. W szczególności, dieta, która obejmuje błonnik z owsa pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Gdy lipoproteina o niskiej gęstości lub LDL, cholesterol, znany również jako "zły" cholesterol, jest podwyższony, płytka może rozwijać się wzdłuż ścian tętnicy. Ten stan nazywa się miażdżycą, która jest formą choroby serca.
Utrata wagi
Włókno może stworzyć uczucie pełności. Włókno zajmuje więcej czasu do żucia i połykania z powodu swojej tekstury. Na przykład, batony Fiber One są gumiaste i dlatego wymagają czasu żucia. To daje żołądkowi czas na wysłanie sygnału do mózgu, że jesteś pełny. Kiedy jesteś pełny, masz mniejsze szanse przejadania się.
Odżywki wapniowe
Oprócz błonnika, baton Fiber One zawiera 10 procent dziennej wartości wapnia. Wapń jest najobficiej występującym minerałem w organizmie. Jest ona potrzebna tkankom, kościom i zębom do zachowania integralności i siły. Bez odpowiedniego spożycia wapnia każdego dnia, twoje kości, na przykład, staną się kruche i podatne na złamania. Z biegiem czasu gęstość kości zmniejsza się i staje się porowata, stan znany jako osteoporoza.
Wadą
Batony Fiber One zawierają dodane cukry. Te cukry są dodawane podczas przetwarzania. Cukry są popularne w przetworzonym przemyśle spożywczym, ponieważ dodają smaku, koloru i objętości. Jednak nie towarzyszą im witaminy i minerały, takie jak naturalne cukry, znajdujące się w owocach i warzywach. Dodane cukry przyczyniają się do przyrostu masy ciała, próchnicy i ogólnie złego odżywiania.
