Jedząc samotnie kolację na kanapie, nie możesz nie czuć się pusta i odizolowana od innych. Zastanawiasz się, czy ktokolwiek się przejmuje, czy ktokolwiek zauważy, czy właśnie wyjechałeś z kraju. Jeśli nie jesteś ostrożny, to poczucie samotności może przerodzić się w poważną depresję. Po prostu wykonaj kilka prostych kroków, a wkrótce odkryjesz, że nie jesteś blisko samotności na tym świecie.
Krok 1
Wyjdź z domu i baw się dobrze. Źródło zdjęcia: Jochen Sand / Digital Vision / Getty Images Wyjdź z domu i baw się dobrze. Wymyśl listę swoich ulubionych zajęć lub spróbuj wymyślić hobby, które chciałbyś wypróbować. Być może jesteś obserwatorem ptaków i jeszcze o tym nie wiesz. Zajrzyj do przewodników po rozrywce w lokalnej gazecie i przez Internet i zapisz to, co wygląda najlepiej. Jeśli nie możesz wymyślić żadnych interesujących hobby, być może w twoim rejonie działa klub dla singli; klub mógłby wprowadzić cię w jakieś hobby, którego nigdy byś nie rozważał. Jeśli pieniądze są problemem, spędzaj czas w lokalnej kawiarni? z książką w ręku lub głową do klubów w nocy, gdy nie ma opłaty za ochronę. Bądź gotowy spotkać wszystkich nowych ludzi.
Krok 2
Mnóstwo wolontariuszy czeka tylko na podniesienie ręki. Źródło zdjęcia: Image Source / Digital Vision / Getty Images Zaangażuj się w coś. Mnóstwo wolontariuszy czeka tylko na podniesienie ręki. Znajdź działalność, która wymaga stałego kontaktu z innymi ludźmi. Na przykład spróbuj podzielić się czasem z innymi, odwiedzając szpital lub dom spokojnej starości. Jeśli to nie przemawia do ciebie, znajdź inny problem, który Cię interesuje, np. Trzymanie przedwcześnie urodzonych dzieci w lokalnej oddziale intensywnej terapii noworodków. Im więcej zgłosisz się w środowisku społecznym, tym więcej osób spotka się i tym lepiej poczujesz na własne okoliczności.
Krok 3
Wykroczenie potencjalnych przyjaciół. Źródło zdjęcia: Soul / Digital Vision / Getty Images Wykroczenie potencjalnych przyjaciół. Jeśli regularnie wychodzisz z domu, istnieje duża szansa, że zacząłeś kontaktować się z tymi samymi ludźmi. Możesz wymienić kilka zabawnych historii życia, a nawet zostać zaproszonym na przyjęcie wakacyjne lub dwa. Ta grupa osób, z którymi regularnie współpracujesz, jest Twoją siecią społecznościową. Gdy masz okazję spędzić trochę czasu z ludźmi, znajdź ludzi, z którymi czujesz się najbardziej połączony. Podziel się osobistymi informacjami lub życiowymi opiniami, a jeśli odwdzięczą się, jesteś na dobrej drodze do budowania głębszej, trwałej przyjaźni.
Krok 4
Przyzwyczaj się do pozytywnego nastawienia, ponieważ jesteś świadomy swoich negatywnych myśli. Źródło: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Pozostań pozytywny. Możesz wybrać szczęśliwy lub smutny, spełnione lub samotny. Przyzwyczaj się do pozytywnego nastawienia, ponieważ jesteś świadomy swoich negatywnych myśli. Kiedy zaczynasz myśleć o czymś negatywnym, zamień tę myśl w coś, za co jesteś wdzięczny. Otocz się pozytywnymi inspiracjami, takimi jak optymalna muzyka, szczęśliwe filmy i duchowe teksty, które pasują do idealnych filozofii. Im jesteś bardziej szczęśliwy, tym łatwiej docenić twoje liczne błogosławieństwa.
