Zapalenie żołądka i jelit charakteryzuje się biegunką, utratą apetytu, nudnościami, wymiotami i skurczami żołądka z powodu zapalenia wyściółki żołądka i jelit. Centra kontroli i zapobiegania chorobom norowirus jest najczęstszą przyczyną ostrego zapalenia żołądka i jelit w Stanach Zjednoczonych, zarażając od 19 do 21 milionów ludzi rocznie. Norowirus może prowadzić do odwodnienia i zaburzeń równowagi elektrolitowej, szczególnie u dzieci, osób starszych i osób z osłabionym układem odpornościowym. Zrównoważona dieta z dużą ilością płynów pomoże odzyskać siły i przywrócić elektrolity.
Objawy i czas trwania
Norowirus jest wysoce zakaźny i rozprzestrzenia się poprzez kontakt z zakażoną osobą lub spożywanie pokarmów zanieczyszczonych wirusem. Oprócz problemów żołądkowych mogą wystąpić gorączka, ból głowy i bóle ciała. Objawy zwykle trwają od jednego do trzech dni. Nie ma leczenia, z wyjątkiem odpoczynku i picia dużej ilości płynów, aby uniknąć odwodnienia. Objawy odwodnienia obejmują suchość w jamie ustnej, zawroty głowy i rzadkie oddawanie moczu. Kiedy już będziesz tolerować jedzenie, łatwiej jesz i jesz małe, częste posiłki przez cały dzień, aby skrócić czas trwania biegunek.
Uzyskaj dużo płynów
Objawy norowirusa powodują utratę wielu płynów i elektrolitów. Elektrolity są minerałami w organizmie potrzebnymi do utrzymania chemii krwi, działania mięśni i innych funkcji. Gdy będziesz w stanie utrzymać płyny w dół, natychmiast zacznij nawadniać. Kontynuuj karmienie piersią lub karm niemowlęta. Daj dzieciom i dzieciom drinki z odpowiednią mieszanką soli i cukrów, aby zapobiec odwodnieniu i zastąpić elektrolity. Twój lekarz pediatra lub lekarz może zalecić roztwory do nawadniania, takie jak Pedialyte, Naturalyte, Infalyte i Ceralyte. Podręczniki Merck zalecają unikanie napojów gazowanych, herbat, napojów sportowych, napojów zawierających kofeinę i soków owocowych.
Dieta BRAT
The National Digestive Diseases Information Clearinghouse zaleca powrót do jedzenia po norowirusie poprzez spożywanie łagodnych, lekkostrawnych pokarmów. Możesz śledzić dietę BRAT, która oznacza banany, ryż, mus jabłkowy i tosty. Te pokarmy o niskiej zawartości błonnika sprawiają, że stolec staje się mocniejszy, pomagając w wyzdrowieniu z biegunki. Możesz również dodać krakersy, gotowane ziemniaki i jasne zupy. Centrum Medyczne Beth Israel Deaconess zaleca spożywanie żywności w celu normalizacji elektrolitów i utrzymania odpowiedniego odżywiania. Wybierz chude mięsa, takie jak gotowany kurczak, całe ziarna, takie jak jęczmień i brązowy ryż i warzywa.
Żywność, której należy unikać
Instrukcje Merck stwierdzają, że nie ma potrzeby ograniczania diety do słodkich potraw, takich jak żelatyna, płatki i tosty. Po wyleczeniu norowirusa, spożywaj typową dietę, ale pomijaj pokarmy o niewielkiej wartości odżywczej lub pokarmy, które mogą jeszcze bardziej zdenerwować twój żołądek. Unikaj kofeiny, tłustych potraw, pikantnych potraw i słodkich pokarmów. Możesz być niezdolny do tolerowania mleka przez kilka dni po wystąpieniu biegunki. Jeśli tak jest, omiń go i inne produkty mleczne, takie jak ser i jogurt.
