Twój partner może być światłem twojego życia, ale to niekoniecznie oznacza, że twój związek jest zdrowy. Zrozumienie, co stanowi zdrowe relacje, może pomóc w dokonaniu zmian, które prowadzą do nowego wzrostu intymności, szczęścia i spełnienia. Z drugiej strony może również pomóc określić, kiedy nadszedł czas, aby opuścić związek. Żaden związek nie jest doskonały, ale istnieje kilka standardowych elementów, które powinny istnieć we wszystkich zdrowych związkach.
1. Zaufaj
Zaufanie oznacza coś więcej niż dotrzymywanie tajemnic i bycie wiernym. Kiedy ufasz swojemu partnerowi, odczuwasz poczucie bezpieczeństwa w związku. Zaufanie pozwala obojgu partnerom osiągnąć wysoki poziom intymności i bliskości. Pozwala także wyznaczyć granice i wiedzieć, że będą szanowane, zgodnie z Young Women's Health.
2. Wzajemny szacunek
Zdrowe relacje mają dwóch partnerów, którzy szanują się nawzajem za to, kim są. Szacunkowe zachowania obejmują rozważenie twojego partnera, kiedy podejmujesz decyzje, które wpływają na związek, traktujesz partnera z miłością i życzliwością oraz powstrzymujesz się od mówienia bolesnych rzeczy podczas nieporozumień.
3. Zdrowa komunikacja
Zdrowa komunikacja pomaga partnerom w rozwiązywaniu nieporozumień w sposób pełen szacunku, ale może także pomóc całkowicie zapobiec nieporozumieniom, mówi University of Texas w Austin's Counselling and Mental Health Center. To dlatego, że zdrowa komunikacja pomaga przekazać twoje potrzeby, opinie, opinie i uczucia partnerowi w spokojny, asertywny i pełen miłości sposób.
4. Brak przemocy fizycznej
W zdrowych związkach jeden partner nigdy nie wkłada swoich rąk w drugiego partnera w sposób gwałtowny lub groźny. Jeśli twój partner używa przemocy fizycznej, bez względu na to, jak bardzo jest mu przykro, to nie jest to twój partner. Nadużywający partnerzy działają z potrzeby kontrolowania i dominowania, a nie z szacunku dla równej władzy.
5. Brak przemocy psychicznej lub emocjonalnej
Według amerykańskich centrów kontroli i zapobiegania chorobom (CDC), przemoc fizyczna nie jest jedynym rodzajem przemocy związanej z relacjami. Jeśli jesteś w zdrowej relacji, twój partner nigdy nie powinien nazywać Cię imionami, zastraszać, kontrolować lub zmuszać do wykonywania czynności seksualnych. Są to rodzaje przemocy psychicznej, emocjonalnej i seksualnej.
6. Niezależność
Twoje relacje z partnerem nie powinny być jedyną istotną relacją w twoim życiu, według CDC. Zdrowe osoby mają swoich przyjaciół, członków rodziny, zainteresowania i opinie spoza związku.
7. Wspólne interesy
Żadne dwie osoby nie mają ze sobą nic wspólnego, ale ludzie w zdrowych związkach mają ogólny szacunek dla swoich interesów i zainteresowań. Nawet jeśli uczestniczą w zajęciach, którymi nie są zainteresowani, lubią spędzać razem czas.
8. Równa moc
Zdrowe relacje są równe podziałowi 50/50. Żaden partner nie jest szefem. Obaj partnerzy omawiają decyzje rodzinne i mają równy głos. Oznacza to, że obaj partnerzy mają wkład we wszystko od wyboru filmu w piątek po budżet rodzinny.
9. Podobne cele
Mimo że nowe relacje nie muszą koncentrować się na celach długoterminowych, poważniejsze relacje mogą ucierpieć, gdy obaj partnerzy nie znajdują się na tej samej stronie. Kiedy jeden partner chce dzieci, małżeństwa lub życia w określonym miejscu, a drugi nie, może prowadzić do resentymentów i nieszczęścia.
10. Wsparcie
Twój partner może nie lubić wszystkiego, co robisz, ale powinna zawsze wspierać twoje wybory. Na przykład może spudłować z tobą, ale nigdy nie zniechęci cię do pójścia do szkoły lub pracy. W zdrowej relacji twój partner zawsze ma twoich pleców.
11. Zdrowa seksualność
Obaj partnerzy w zdrowym związku mają podobne wartości seksualne. Czują się wystarczająco bezpiecznie, aby wyrazić swoje seksualne pragnienia i nigdy nie martwią się, że ich partnerzy zmusią ich do robienia rzeczy, z którymi nie czują się dobrze. Zdrowa seksualność obejmuje również uzgodnienie metod antykoncepcji i zapobiegania chorobom przenoszonym drogą płciową.
12. Szczęście
Nawet jeśli twój związek jest nieobecny w niezdrowych cechach związku, nie oznacza to, że jest on odpowiedni dla ciebie. Pod koniec dnia musisz czuć się szczęśliwy z powodu swojej decyzji bycia ze swoim partnerem. Wszystkie pary mają swoje szorstkie łaty, ale ogólnie rzecz biorąc, twój związek powinien sprawić, że będziesz szczęśliwy częściej, niż nie.
