Recesja dziąseł, zwana także recesją dziąseł, odnosi się do ekspozycji korzeni i nerwów zębów z powodu utraty lub wycofania tkanki dziąseł. Odsadzanie się dziąseł jest częstym problemem u Amerykanów w wieku 40 lat i starszych, a często występuje w wyniku złej higieny jamy ustnej. Zapobieganie niektórym pokarmom może pomóc w zmniejszeniu objawów lub progresji choroby. Skonsultuj się ze swoim dentystą na temat przyczyn i zapobiegania cofania się dziąseł.
Oddające się dziąsła
Łatwe krwawienie z użyciem nici dentystycznej lub szczotkowania jest częstym objawem. Istnieje kilka możliwych przyczyn recesji dziąseł, takich jak nienormalne położenie zębów, niewystarczająca tkanka dziąsła, nadmierne szczotkowanie, infekcje zębów, zaburzenia odżywiania, żucie tytoniu, szlifowanie zębów, zgodnie z książką "Harrison's Principles of Internal Medicine". Bakterie, płytki nazębne i smycze może gromadzić się w jamie ustnej i jeść w dziąśle, recesja dziąseł trwa wiele miesięcy i lat, aby stać się zauważalnym lub objawowym Częste objawy związane z cofaniem się dziąseł obejmują wrażliwe zęby, ból zęba od odsłoniętych nerwów, nieświeży oddech, przebarwienia zębów, zapalenie dziąseł i łatwe krwawienie z użyciem nici dentystycznej lub szczotkowania.
Unikaj kwaśnych pokarmów
Unikaj kwaśnych pokarmów, takich jak kawa. Bakterie i inne patogenne mikroorganizmy rozwijają się w kwaśnym środowisku, które następnie przyczynia się do choroby dziąseł, stanów zapalnych i cofania się, zgodnie z książką "Human Biochemistry". Ponadto nadmiernie kwaśne pokarmy mogą uszkodzić warstwę ochronną zębów. Przykłady kwaśnych pokarmów i napojów obejmują nadmierne spożycie mięsa, owoców cytrusowych, białego chleba, makaronów wytwarzanych z białej mąki, marynowanych i fermentowanych produktów spożywczych, napojów alkoholowych, kawy i czarnej herbaty.
Unikaj Sugary Foods
Trzymaj się z dala od słodkich pokarmów, ponieważ mogą przyklejać się między zębami i dziąsłami. Słodycze są bardzo kwaśne i dostarczają potencjalnym bakteriom łatwego źródła pożywienia, dlatego nadmierne spożywanie cukru znacznie zwiększa występowanie ubytków i chorób dziąseł, zgodnie z książką "Zaawansowane żywienie i ludzki metabolizm". Przykłady słodkich pokarmów i napoje obejmują cukierki, pączki, ciasta, babeczki, czekoladę, napoje gazowane, napoje energetyczne i likiery. Żucia węglowodany z glutenem, takie jak biały chleb i pączki, przyklejają się do zębów i mogą zostać złapane między zębami i dziąsła, gdy ustępują, co przyczynia się do zapalenia dziąseł lub zapalenia dziąseł.
Unikaj zimnej żywności
Zimne pokarmy mogą powodować wrażliwość. Kiedy dziąsła ustępują, nerwy, które zaopatrują twoje zęby są odsłonięte, co czyni je bardziej wrażliwymi na zimne pokarmy i napoje. Unikanie przeziębień, takich jak lody, stożki śniegu, popsicles, kostki lodu i chłodzone owoce i warzywa, może zmniejszyć ból związany z cofaniem się dziąseł. Chrupanie kostek lodu lub twardych pokarmów, takich jak orzechy, może poluzować zęby, które stały się słabe z powodu cofających się dziąseł. Zamiast tego należy jeść lub pić temperaturę pokojową lub podgrzane produkty o miękkiej teksturze. Ponadto zapytaj dentystę o specjalne pasty do zębów, które zostały zaprojektowane w celu zmniejszenia wrażliwości zębów.
