Znany również jako "Master Cleanse", popularny "spicy lemonade" został opracowany przez lekarza i pisarza zdrowia naturalnego, Elsona Haasa, MD. Dr Haas uważa, że post i proces oczyszczania są brakującym ogniwem w żywieniu zachodnim i kluczem do dobrego zdrowia. Jego program polega na poszczeniu przez stały pokarm przez określony czas, podczas regularnego spożywania jego formuły oczyszczającej opisanej poniżej.
cechy
To cytrynowe oczyszczanie zawiera trzy kluczowe składniki; 2 łyżki stołowe. świeżego soku z cytryny, szczyptę pieprzu cayenne i 1 łyżkę. syropu klonowego, zmieszane razem w 8 uncji wody źródlanej. Przeznaczony jest do szybkiego i czystego mycia jako płyn całkowity. Podczas czyszczenia nie wolno spożywać pokarmów stałych, tylko napój cytrynowy, herbatę ziołową i dużą ilość wody. Oprócz picie formuły mistrza oczyszczania, Dr. Haas zaleca codzienne ćwiczenia, masaż i oczyszczanie jelit za pomocą słonej wody, aby jeszcze bardziej poprawić efekty oczyszczania.
Ramy czasowe
Dr Haas zaleca stosowanie tego oczyszczania przez okres do dziesięciu dni, co najmniej raz w roku (zwykle w okresie wiosennym). Zaleca początkującym zacząć od krótszego oczyszczenia z zaledwie kilku dni, a ostatecznie zmierza do pełnego dziesięciodniowego oczyszczenia wraz ze zmianą pór roku. Zauważa również, że ci, którzy nie powinni tracić zbędnego ciężaru, idą za krótszym czasem oczyszczania.
Znaczenie
Oczyszczanie główne to potężny środek czyszczący. Eliminuje nadmiar śluzu z organizmu, oczyszcza wątrobę i usuwa nadmiar odpadów z przewodu pokarmowego. Dr Haas zaleca oczyszczanie jako narzędzie leczenia i jako sposób na usunięcie zatłoczenia i toksyn z organizmu. Zwiększa energię i witalność oraz pomaga wzmocnić organizm w walce z infekcją.
Ostrzeżenia
Podobnie jak w przypadku każdego programu szybkiego czy wewnętrznego oczyszczania, można się spodziewać nieprzyjemnych skutków ubocznych. Wiele doświadczeń zwiększyło wypróżnienia lub luźne stolce. Pierwsze dwa lub trzy dni postu zazwyczaj przynoszą bóle głowy, pleców lub sztywność stawów. Ponieważ toksyny są uwalniane z narządów wewnętrznych i wydalane przez skórę i przewód pokarmowy, wielu rozwija trądzik lub inne wykwity podczas końcowych etapów oczyszczania. Ogólnie rzecz biorąc, te działania niepożądane są tymczasowe i powinny ustąpić po zakończeniu czyszczenia.
Rozważania
Chociaż większość osób może korzystać z regularnego postu i oczyszczania, nie jest to właściwe dla wszystkich. W środowisku medycznym trwa debata na temat bezpieczeństwa i skuteczności długotrwałego poszczenia i oczyszczania. Jednak badanie z marca 2000 opublikowane w Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics donosiło o znaczących korzyściach zdrowotnych z 10-11 dniowych postów w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi. Należy jednak zawsze skonsultować się z lekarzem lub lekarzem przed rozpoczęciem czyszczenia. Nigdy nie należy przerywać leczenia lekiem na receptę w okresie oczyszczania, chyba że zaleci to lekarz przepisujący.
