Napoje z białka są używane przez różne osoby, od kulturystów po dietetyków. Nie wszystkie napoje białkowe są takie same. Niektóre są bogate w składniki odżywcze i są bogate w kalorie, aby zapewnić energię do ćwiczeń, podczas gdy inne służą jako zdrowe zamienniki posiłków i są częścią programu odchudzającego. Znajomość dostępnych rodzajów napojów białkowych pomoże Ci wybrać odpowiedni produkt, który pomoże Ci osiągnąć cele związane z dietą.
Zapewnić
Upewnij się, że koktajle odżywcze są dostępne w sześciu różnych odmianach: Odżywianie, Plus, Kość, Odporność, Mięśnie i Klinika. Niektóre odmiany są dostępne w kilku smakach. Każdy wstrząs jest bogaty w białko i zawiera wiele niezbędnych składników odżywczych. Upewnij się na przykład, że Nutrition zawiera 9 g białka lub 18 procent dziennej wartości. Zawiera również witaminy A, C, D, E, B-6 i B-12, wapń, żelazo, magnez, cynk i niacynę. Każda odmiana ma od 250 do 350 kalorii w jednym 8 oz. porcja. Upewnij się, że zawartość białka jest stosunkowo niska w porównaniu z napojami białkowymi, które są przeznaczone dla sportowców i kulturystów.
Mleko mięśniowe
Producent suplementów diety CytoSport produkuje różne produkty z mięsem mięśniowym, które zawierają napoje białkowe, w tym regularne gotowe do spożycia mleko muskularne, które jest dostępne w smakach czekolady i wanilii. Shake zawiera również laktozę i bezglutenowy krem bananowy, który zawiera 21 g białka. Napoje, według CytoSport.com, promują regenerację mięśni i przyrost masy mięśniowej. Dostępne są także mleko muskularne Latte Chocolate i Cafe Latte, które pomagają zaspokoić głód i pożywienie.
Podnieść
Zwiększone napoje białkowe są skierowane do rodzin i sprzedawane jako zdrowe źródło energii. Do zwiększenia różnorodności należą Boost Drink, Boost Plus, Boost High Protein, Kid Essentials, Boost Glucose Control i Boost Calorie Smart. Oryginalna formuła w Boost Drink zawiera 240 kalorii, 10 g białka i 26 witamin i minerałów. Odmiany, zgodnie z Boost.com, mogą być używane z posiłkiem i jako zdrowa przekąska między posiłkami. Funkcja Boost Glucose Control zawiera specjalną formułę, która pomaga regulować poziom glukozy we krwi, natomiast funkcja Boost Calorie Smart zapewnia taką samą wartość odżywczą jak oryginalna formuła, ale zawiera tylko 190 kalorii.
Myoplex
Napoje proteinowe Myoplex są przeznaczone do treningu siłowego i są pakowane w węglowodany i białko. Wśród czterech odmian Myoplex znajdują się: Original, Strength Formula, Lite i Carb Control. Niektóre odmiany są dostępne w kilku smakach. Oryginalna formuła Myoplex zawiera 300 kalorii, 42 g białka i 24 witaminy i minerały w jednym 17-oz. porcja. Formuła Myoplex Carb Control ma pomóc w radzeniu sobie z przyrostem masy ciała i ma tylko 25 g białka w porównaniu do oryginalnej formuły. Zawiera również tylko 2 g węglowodanów.
