Dr Natasha Campbell-McBride opracowała dietę dla jelita i syndromu psychologii, inaczej zwaną dietą GAPS. Założeniem diety GAPS jest to, że istnieje korelacja między stanem flory jelitowej a chemią mózgu. Oczyszczając lub lecząc swoje jelita, według Campbell-McBride, schudniesz podczas leczenia różnych schorzeń. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem diety, w tym diety GAPS.
Uzdrawianie jelita
Przedyskutuj najpierw wszystkie diety z lekarzem. Źródło zdjęć: Minerva Studio / iStock / Getty Images Według książki Campbell-McBride, "Gut and Psychology Syndrome", celem diety GAPS jest pomóc Ci oczyścić i ostatecznie wyleczyć jelito. Możesz osiągnąć ten cel, unikając pożywienia na liście "nie jedz", oczyszczając organizm i zasiedlając je dobrymi bakteriami. Według Campbell-McBride po ukończeniu programu GAPS, zobaczysz także poprawę stanu zdrowia, jeśli masz ADD, ADHD, trudności w uczeniu się, autyzm, dysleksję, dyspraksję, astmę, moczenie nocne, drozd, toczeń, fibromialgię lub typ 1 cukrzyca. Wszystkie te schorzenia wymagają jednak opieki medycznej, dlatego należy zasięgnąć porady lekarza przed podjęciem próby leczenia któregokolwiek z tych stanów za pomocą diety lub środków do domu.
Program żywieniowy
Uzdrowienie jelit wymaga zmian w stylu życia. Źródło: Denis Raev / iStock / Getty Images Składnik odżywczy diety GAPS ma trzy fazy: dieta; suplementacja; i detoksykacja i zmiany stylu życia. Plan diety zawiera listę nie jeść, która zmienia się w zależności od aktualnej fazy programu. Według Campbella-McBride celem składnika żywieniowego GAPS jest wyleczenie wcześniejszych uszkodzeń, które pokarmy wyrządziły twojemu jelitom. Co więcej, poprzez unikanie pewnych pokarmów, możesz promować uzdrowienie swoich jelit.
Suplementacja
Jogurt ma probiotyki. Photo Credit: Gy? Rgy Barna / iStock / Getty Images Dieta GAPS również wymaga podjęcia kilku suplementów zdrowotnych. Faza suplementacji diety GAPS to etap, w którym jelito ma się leczyć. Pierwszym suplementem wymaganym przez dietę jest probiotyk o mocy terapeutycznej, który może uzdrowić twoje obecne problemy z trawieniem. Następnie stopniowo dodajesz do diety inne suplementy, w tym niezbędne kwasy tłuszczowe, witaminę A, enzymy trawienne i ogólny suplement witaminowo-mineralny. Według Campbella-McBride dieta GAPS sprawi, że Twój kwas będzie silniejszy, chroniąc Cię przed możliwymi infekcjami bakteryjnymi.
Detoksykacja i zmiana stylu życia
Przejdź na ekologiczne produkty ochrony zdrowia. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Detoksykacja i zmiana stylu życia to końcowa faza diety GAPS. W tej fazie soku owocowego i warzywnego, aby zakończyć proces detoksykacji i wprowadzić zmiany w swoim środowisku życia. Dieta GAPS wymaga wyeliminowania wszystkich toksycznych materiałów z domu, w tym wielu dywanów, mebli i toksycznych farb. Dodatkowo, dieta wymaga zaprzestania używania toksycznych produktów do pielęgnacji skóry i zdrowia, takich jak szampony, dezodoranty i makijaż.
