Niektórzy ludzie pękają na strzępy, trzaski i wyskoki z wszelkiego rodzaju stawów!
Co za tym kryje i czy prowadzi do artretyzmu lub innych problemów ze stawami?
Jak pękają stawy?
Manipulowanie stawami, takimi jak kłykcie lub kręgosłup szyi i pleców, może wywołać wysoki dźwięk trzaskający. Ludzie zwykle pchają, ciągną lub skręcają swoje stawy w nietypowe pozycje. Na przykład, aby złamać kłykcie, możesz zgiąć palec w tył (przedłużenie), do przodu (zgięcie), odciągnąć go od ręki (dystrakcja) lub przekręcić (skręcając). Ścięgna pękające na kostnych wyrostkach lub tkance bliznowatej mogą również generować głośny trzaskający dźwięk. W zespole stawu biodrowego ścięgno zginacza biodrowego zatrzaskuje krętarz biodra.
Dlaczego ludzie łamią swoje stawy?
Pęknięcie golonka, podobnie jak obgryzanie paznokci, może rozwinąć się w odpowiedzi na lęk lub stres. Po rozpoczęciu może stać się bardzo trudnym nawykiem do zerwania. Z pozytywnego punktu widzenia wiele osób czuje się luźniej i bardziej odpręża się po złamaniu stawów. Po stłuczeniu stawów organy ścięgna Golgiego są stymulowane, co powoduje rozluźnienie mięśni wokół stawu.
Co powoduje odgłos pękania w stawach?
Faktyczny mechanizm jest nadal niepewny, ale jest kilka teorii. Najpopularniejszym wytłumaczeniem jest kawitacja płynu maziowego. Kiedy manipulujesz stawem, rozciągasz swoją torebkę stawową. Wraz ze wzrostem objętości ciśnienie w jamie stawowej zmniejsza się, zgodnie z prawem gazu idealnego. Gdy ciśnienie jest wystarczająco niskie, pęcherzyki (azot lub dwutlenek węgla) w płynie stawowym ulegną kawitacji lub pęknięciu. Uważa się, że wytwarza on trzaskający dźwięk. Ścięgna i więzadła mogą również powodować dźwięki przyciągania. Mogą przesuwać się po kościstych znaczeniach i "wskoczyć" z powrotem na miejsce. Czasami zatrzaskiwanie jest spowodowane zerwaniem zrostów lub blizny. Rozwarstwienie więzadeł, u tych, którzy są "luźne" lub "podwójnie połączone", może również wiązać się ze zwiększoną tendencją do kawitacji i pękania. W takim przypadku ich kości mogą w rzeczywistości wysuwać się ze stawu.
Jakie są konsekwencje pękania stawów?
Jak dotąd żadne badania nie wykazały jednoznacznie, że pękanie stawów doprowadzi do artretyzmu. Raymond Brodeur, w opublikowanym badaniu z Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, nie znalazł żadnej korelacji pomiędzy pękaniem stawów a artretyzmem. Jednak przewlekłe gryzaki mogą potencjalnie uszkadzać swoje kapsułki stawowe. Jedyną inną konsekwencją będzie być może komentarze lub dziwne spojrzenia od znajomych lub przypadkowych osób!
