Dieta typu krwi została spopularyzowana przez książkę Naturopatha Petera D'Adamo "Zjedz dobry dla twojego typu", mówi EveryDiet. Dieta opiera się na założeniu, że niektóre pokarmy i kombinacje pokarmów najlepiej pasują do każdej grupy krwi, ponieważ twoja grupa krwi określa twój metabolizm i jak reagujesz na pokarm. Należy jednak zawsze skonsultować się z lekarzem przed podjęciem radykalnych zmian w diecie.
O B Rodzaje krwi
Według Petera D'Adamo, jeśli masz typ krwi B, prawdopodobnie masz silny układ odpornościowy i dlatego jesteś szczególnie odporny na choroby. Twój system trawienny również może być wysoce tolerancyjny dla większości produktów spożywczych, mówi strona internetowa "Jedz, proszę, dla Twojego typu". Jednakże, D'Adamo mówi, że typ Bs może być bardziej wrażliwy niż inne typy krwi na cukrzycę i zaburzenia autoimmunologiczne, takie jak przewlekłe zmęczenie, toczeń i stwardnienie rozsiane. Więc jeśli chodzi o ćwiczenia, ta grupa krwi działa najlepiej przy umiarkowanych aktywnościach, które mają element mentalny, takich jak wędrówki, jazda na rowerze, tenis i pływanie.
Żywność dla typów krwi B
Dieta typu krwionośnego zaleca, aby osoby z ujemną krwią B spożywały dietę bogatą w owoce i warzywa, jajka, niskotłuszczowe produkty mleczne i mięso, takie jak koza, jagnięcina, baranina, królik i dziczyzna, ale unikając kurczęcia i bekonu, mówi " Zjedz dla swojego typu. " Te dwa rodzaje mięsa zawierają substancje wpływające na twoją krew i mogą zwiększać ryzyko udarów i zaburzeń immunologicznych. Inne produkty, których należy unikać to kukurydza, pszenica, gryka, soczewica, pomidory, orzeszki ziemne i nasiona sezamu. Wynika to z tego, że mogą one uniemożliwić skuteczne funkcjonowanie metabolizmu, a zatem prowadzić do zmęczenia i zatrzymania płynów oraz spowodować gwałtowny spadek stężenia cukru we krwi po posiłku. Zjadając odpowiednią karmę dla swojej grupy krwi, mówi się, że możesz schudnąć i zmniejszyć skutki alergii pokarmowych.
Środki ostrożności
Jest bardzo mało dowodów naukowych, że dieta typu krwi działa lepiej niż jakakolwiek inna dieta, mówi strona internetowa Weight Loss Resources. Zmniejszysz wagę, ponieważ całe grupy żywności, takie jak pieczywo i zboża, są drastycznie zredukowane lub wyeliminowane. Jednak oznacza to również, że w dłuższej perspektywie może wystąpić niedobór niezbędnych witamin i minerałów. Ostatecznie nie ma magicznego lekarstwa na wagę. Zdrowa, zbilansowana dieta i regularne ćwiczenia to najlepsze sposoby na bezpieczną i długotrwałą utratę wagi.
