L-arginina jest aminokwasem, który przekształca twoje ciało w tlenek azotu, który zwiększa krążenie krwi i przepływ krwi poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych. L-arginina uczestniczy również w tworzeniu mocznika, co eliminuje amoniak z organizmu. Aminokwas stymuluje również uwalnianie hormonów, takich jak insulina i hormon wzrostu. Badania sugerują, że terapia L-argininą może być skuteczna w przypadku problemów, które mogą mieć związek ze słabym krążeniem i zablokowanymi naczyniami krwionośnymi.
Źródła
L-arginina, która została po raz pierwszy wyizolowana w 1886 roku, jest zazwyczaj klasyfikowana jako nieistotny aminokwas u dorosłych, ponieważ organizm może ją osiągnąć. Dzieci i dorośli, którzy są osłabieni przez chorobę, uraz lub infekcję, mogą nie wytwarzać wystarczających ilości na swoje potrzeby. U tych osób L-arginina staje się na wpół niezbędna, ponieważ źródła żywieniowe stają się ważniejsze. Źródła dietetyczne obejmują pokarmy zawierające białko, takie jak mięso, ryby, drób, produkty mleczne, soja, jaja, orzechy włoskie i orzeszki ziemne.
Możliwe korzyści
Oprócz obiecujących wyników w leczeniu chorób serca, naczyń krwionośnych i ciśnienia krwi, istnieją dane sugerujące, że przyjmowanie L-argininy może zmniejszyć ryzyko infekcji dróg oddechowych, poprawić słabe gojenie się ran i odnowę po operacji. Istnieją również wskazania, że zdolność stymulacji insuliny przez aminokwas może pomóc w zmniejszeniu powikłań cukrzycowych. Również jego rola w tworzeniu mocznika z amoniaku może pomóc w leczeniu chorób nerek i kwasicy metabolicznej.
Znana skuteczność
L-arginina jest znana jako skuteczna metoda leczenia niedoborów hormonu wzrostu, dla których FDA zatwierdziła jego stosowanie. Wskazania obejmują takie czynniki, jak panoptykopizm, gigantyzm, akromegalia lub gruczolak przysadki. L-arginina jest zwykle podawana w tych schorzeniach w postaci zastrzyków. Łagodniejsze objawy niedoboru to utrata włosów, stłuszczenie wątroby, wysypka skórna i zaparcia. Zdrowi dorośli zwykle nie potrzebują suplementów L-argininy.
Dawkowanie
Dawki różnią się znacznie w zależności od leczonych stanów, z których większość nie ma ustalonych zakresów dawek terapeutycznych. Badania obejmowały dawki od 700 mg do 20 gramów podawane od jednego do czterech razy dziennie. Osoby, które samodzielnie leczą się suplementami L-argininy mogą łączyć ją z innymi suplementami. L-arginina jest dostępna w sklepach i online w tabletkach i kremach. Możliwe działania niepożądane podczas stosowania doustnego to biegunka, wzdęcia, bóle brzucha, dna moczanowa, niskie ciśnienie krwi i alergie. Należy skonsultować się z lekarzem przed włączeniem L-argininy do swojego schematu zdrowia.
