Uprawianie sportu zapewnia ważne korzyści zarówno młodym, jak i starszym, od poprawy kondycji i zdrowia po rozwój ducha zespołu i poczucie spełnienia. Znajdź sport, który kochasz, a będziesz go trzymał, jednocześnie ucząc się podstawowych lekcji życia i zbierając pozytywne nagrody.
Sport i kondycja fizyczna
Uprawianie sportów, szczególnie tych, które wymagają dużej aktywności, takich jak piłka nożna, koszykówka, tenis i piłka do racquetball, może pomóc w kontrolowaniu masy ciała, a także w dobrym ćwiczeniu mięśni i układu sercowo-naczyniowego. Regularne uczestnictwo pomaga spalić kalorie. Na przykład osoba o wadze 155 funtów, która gra w koszykówkę przez godzinę, spala około 596 kalorii. Rozpoczynanie dzieci w sporcie, w którym mogą grać przez całe życie, może przyzwyczaić młodych ludzi do regularnego wykonywania ćwiczeń, co pomoże im zachować formę w miarę starzenia się.
Poczucie własnej wartości i pewność siebie
Zaangażowanie się w sport zapewnia osobom fizycznym możliwość zobaczenia wyników ich wysiłków. Jeśli ciężko ćwiczysz swój sport i osiągasz sukces, buduje on poczucie własnej wartości. Jeśli pokonasz wymagającego przeciwnika, poczujesz, że osiągnąłeś coś wartościowego. Opanowanie umiejętności, takich jak konsekwentna gra w tenisa, zwiększa także pewność siebie.
Sport i praca zespołowa
Sport może zapewnić uczestnikom niepowtarzalną okazję do poznania i docenienia znaczenia pracy zespołowej. Zakładamy, że grasz w drużynowym sporcie, a nie w indywidualnym, takim jak tenis czy golf. Jeśli jesteś w zespole, dowiesz się, co to znaczy zrobić część swojej pracy i czerpać część korzyści. Chodzi o to, że wszyscy członkowie zespołu uczą się polegać na wszystkich innych.
Sport i możliwości
Młodzi ludzie, którzy przodują w sporcie, ale mają ograniczone środki finansowe, odkrywają, że sporty mogą poprawić szanse uczęszczania do wybranej przez siebie uczelni. Podczas gdy wiele stypendiów sportowych nie zapewnia wszystkich wydatków na uczelnię, niektóre mogą znacznie pomóc. Jeśli masz talent do baseballu, piłki nożnej, koszykówki, a nawet mniej popularnych sportów, takich jak lacrosse czy załoga, twoje umiejętności mogą pomóc ci w zabawie i nauce na studiach.
