Pasy Abs, rodzaj elektrycznego stymulatora mięśni lub EMS, mogą pomóc wzmocnić i zestroić mięśnie brzucha. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków zatwierdziła tylko jedno urządzenie EMS dla ABS: Slendertone Flex. Ponieważ każdy niezatwierdzony pas absy FDA jest nielegalny i potencjalnie niebezpieczny, FDA może ręczyć za Slendertone. Należy pamiętać, że pasy brzuszne mogą zwiększać siłę brzucha, ale nie pomagają zmniejszyć tłuszczu w jamie brzusznej ani nie zapewniają żadnych innych korzyści zdrowotnych lub sprawnościowych.
Funkcje Slendertone Flex
Według producenta Slendertone Bio-Medical Research, pas biodrowy zgina górny i dolny brzuch, skośnie i głęboko przechodzi przez mięśnie brzucha za pomocą technologii EMS. Pas, który mieści się w talii od 24 do 48 cali, pozwala użytkownikom wybierać spośród siedmiu programów ab-treningowych, a także ich pożądanego poziomu intensywności, w zakresie od zera do 99. Bio-Medical Research zaleca stosowanie Slendertone 30 minut dziennie, pięć razy w tygodniu, aby wyczuć tonację brzucha w ciągu sześciu do ośmiu tygodni.
Zalety pasków Abs
W badaniu przeprowadzonym przez University of Wisconsin-La Crosse, naukowcy odkryli, że stosowanie pasa abs w EMS według wskazówek producenta powoduje 100-procentowy wzrost wytrzymałości brzucha i 58-procentowy wzrost siły brzucha w ciągu ośmiu tygodni. Wszyscy użytkownicy pasów biodrowych w swoich badaniach stwierdzili również, że uważają, że ich mięśnie brzucha są bardziej stonowane i ujędrnione, a 54% użytkowników uważa, że ich pozycja uległa poprawie, według naukowców. Na stronie poświęconej ich stronie internetowej, Bio-Medical Research cytuje tylko wspomniane wyżej badanie - i żadne inne badania naukowe - w celu uzasadnienia swoich roszczeń i promowania ich produktów Slendertone Flex.
Argumentowa skuteczność pasków Abs
Po studiach University of Wisconsin-La Crosse stwierdził również, że pas abs nie ma wpływu na masę ciała, BMI ani grubość fałdu skórnego. Co więcej, pas biodrowy nie ma wpływu na procent tkanki tłuszczowej lub na wygląd zewnętrzny, a niektórzy użytkownicy zgłaszają urządzenie jako bolesne, zgodnie z Amerykańską Radą ds. Ćwiczeń. Skuteczność pasów Abs pozostaje dyskusyjna; nie zapewniają żadnych praktycznych korzyści z przeniesienia i nie są odpowiednimi zamiennikami regularnych ćwiczeń aerobowych i treningu siłowego, wyjaśnia główny fizjolog ćwiczeń ACE, dr Cedric Bryant.
Potencjalne niebezpieczeństwa
Oprócz skrupulatnej skuteczności, FDA wyjaśnia, że pasy abs mogą również powodować niewygodne i potencjalnie niebezpieczne efekty uboczne. FDA otrzymała zgłoszenia od konsumentów, którzy doznali urazów spowodowanych przez urządzenia EMS, w tym wstrząsy, oparzenia, siniaki, podrażnienie skóry i ból. Paski ABS zostały zatwierdzone tylko do czasowego wzmocnienia lub ujędrnienia mięśni, a nie do utraty wagi lub zmniejszenia talii. Uważaj na fałszywą reklamę pasów abs, które powodują nielegalne i bezpodstawne reklamacje, takie jak utrata wagi lub rozwój twardych mięśni brzucha, radzi FDA.
