Osoby, które mają problemy z połykaniem lub trawieniem, mogą przyjmować płynne witaminy, aby zaspokoić swoje potrzeby odżywcze. Ciekłe witaminy różnią się tak samo jak ich stałe odpowiedniki, różne marki, ceny i nazwy projektantów. FDA ostrzega, że jeśli chodzi o witaminy i suplementy, więcej nie zawsze jest lepsze. Najlepsza płynna witamina to osobisty wybór, który należy omówić z lekarzem.
Witamina C
Witamina C jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Jest również znany jako kwas askorbinowy. Płynne suplementy witaminy C są dostępne w różnych mocach, od 500 do 1000 miligramów. Witamina C bierze udział w poprawie zdrowia systemu immunologicznego i jest silnym przeciwutleniaczem. Pobranie witaminy C jest niezbędne dla kobiet w ciąży, ponieważ witamina pomaga organizmowi używać żelaza w diecie do zdrowej krwi i składników odżywczych dla dziecka.
Witamina D
Płynna witamina D jest czasami podawana niedożywionym niemowlętom, a witamina jest ważna również dla osób starszych, osób o ciemnej skórze i ludzi, którzy unikają lub nie otrzymują wystarczającej ilości światła słonecznego. Ta rozpuszczalna w tłuszczach witamina jest magazynowana w tkance tłuszczowej dla przyszłych potrzeb i istnieje możliwość przedawkowania w przypadku zażywania zbyt dużej ilości. Zachowaj ostrożność podczas podawania ciekłej witaminy D niemowlętom i zawsze używaj wstępnie mierzonego zakraplacza.
Aneuryna
Rodzina złożonych witamin z grupy B składa się z ośmiu różnych rozpuszczalnych w wodzie witamin z grupy B. FDA zachęca dorosłych w wieku powyżej 50 lat do codziennego przyjmowania suplementów witaminy B12, które są w postaci płynnej i tabletkowej. Razem witaminy z grupy B wspierają funkcje układu nerwowego, skóry i metabolizmu żywności. Porozmawiaj o suplementach witaminy B, które powinieneś zabrać ze specjalistą opieki zdrowotnej.
Multiwitaminy
Kompletne suplementy multiwitaminowe są w postaci płynnej, która jest dla niektórych łatwiejsza do połknięcia i strawienia. Lekarze mogą przepisywać płynne multiwitaminy po operacji żołądka, zamiast trudnych do trawienia tabletek z powłoczką dojelitową. Kompletna multiwitamina w płynie powinna zawierać witaminy A, kompleks B, C, D, E oraz niezbędne minerały, takie jak cynk, żelazo i mangan, dla całkowitej suplementacji. Ciekłe multiwitaminy mogą być droższe niż ich odpowiedniki w tabletkach; przeciętna 15-mililitrowa butelka zawiera 15 porcji witamin, w przeciwieństwie do 30 lub 60 tabletek zwykle znajdujących się w butelce.
