Natkniesz się na wspaniały blog na temat domowego projektowania i myślisz: Czas zreorganizować i odrzucić śmieci! Ale kiedy podsumowujecie okropny bałagan nawiedzający wasz dom, uświadamiacie sobie, że nigdy nie będziecie mieli tego czystego, czystego, gotowego na Instagram salonu, a ty znużycie opadniecie na kanapę, by miło spędzić dzień na użalaniu się nad sobą.
Byłem tam? My też. Ale według Rachel Hoffman, autorki książki "Unf * ck Your Habitat: You Better Than Your Mess", to w porządku, że nigdy nie będziesz miał mieszkania godnego HGTV. Wszystko czego potrzebujesz to funkcjonalny dom, który kochasz i który sprawia, że czujesz się komfortowo.
W tym miesiącu w LS Healthy Reads Book Club zanurzamy się w "Unf * ck Your Habitat." Dołącz do nas czytając ten przystępny przewodnik o tym, jak czyścić dla zwykłych ludzi - ludzie zbyt spłukali się, aby wynająć pokojówkę, studentów, perfekcjonistów i jeszcze. Pod koniec miesiąca będziesz mieć szansę zadać autorowi swoje pytania. Pamiętaj, aby dołączyć do LS Healthy Reads Book Club na Goodreads.com, aby wziąć udział w dyskusji i uzyskać najnowsze informacje o rozmowach autorskich i kolejnej książce!
Dogoniliśmy pisarza z Nowej Anglii, aby dowiedzieć się więcej o sprzątaniu, gdy jesteś zawsze zajęty, jak radzić sobie z "Pinspiration" i nie tylko.
Co dokładnie robi "Unf * ck Your Habitat"?
sweet-life.club: Jak wymyśliłeś tytuł "Unf * ck Your Habitat"?
Rachel Hoffman: Kiedy twój dom jest katastrofą, a ty się rozglądasz, myślisz: "Wow, to jest całkowicie fzwrócił się. Nie mogę uwierzyć, że tak żyję. Pierwszą rzeczą, która pojawia się w twoim umyśle, jest: "Jak mogę to zrobić?ck to? Chcę, żeby było lepiej i nie wiem, jak to zrobić. Tak więc * cking jest trochę bardziej osobisty niż po prostu czyszczenie lub sprzątanie.
Z habitatem (wiele razy scenarzyści koncentrują się wyłącznie na ludziach, którzy żyją w bardzo tradycyjnych sytuacjach życiowych), masz swój własny dom. Ale rzeczywistość jest taka, że ludzie żyją we wszystkich rodzajach siedlisk. Mieszkasz w pokoju w akademiku. Mieszkasz w domu swojego rodzica. Macie współlokatorów. Niezależnie od sytuacji, gdziekolwiek jesteś, to jest twoje środowisko. Nie chciałem, żeby ograniczało się to do czyjegoś domu, mieszkania czy czegokolwiek. To po prostu obejmuje wszystko.
LS: Czym różni się wasza metoda od innych przewodników czyszczenia, które widzieliśmy?
RH: Nie brakuje systemów utrzymania domu i książek o samopomocy, ale mam wrażenie, że gdyby te rzeczy działały, nie musiałoby ich być tak wiele. Wiele było bardzo skoncentrowanych na konkretnym typie osoby, która korzystałaby z systemu, który zawsze był kimś, kto był w tradycyjnej rodzinie lub kimś, kto miał dużo czasu, aby poświęcić się porządkowi.
Tak naprawdę nie widziałem zbyt wielu zasobów dla osób, które albo pracowały w pełnym wymiarze godzin, albo w pełnym wymiarze godzin w szkole, albo które mogły mieszkać ze współlokatorami i nie miały tradycyjnego męża-żony, rodziny nuklearnej. Więc zdałem sobie sprawę, że wszystkie te różne typy ludzi nie miały naprawdę czegoś, co można by wykorzystać w ich własnym życiu.
W metodzie 20/10 rozpoczynasz od 20 minut czyszczenia, po czym następuje obowiązkowa 10-minutowa przerwa. Źródło: Twenty20 / @ kathkarno Jak uderzyć w równowagę między pracą domową a życiem
LS: Czy możesz porozmawiać o tym, czym jest metoda 20/10 i dlaczego działa?
RH: Jasne, 20/10 to w zasadzie załamanie czasu pracy i czasu na przerwę. Najpierw robisz 20 minut czyszczenia, a potem robisz 10-minutową przerwę, by zrobić coś, co lubisz. A jeśli nadal masz więcej pracy do zrobienia, wróć i zacznij od początku.
Myślę, że to działa dla ludzi, ponieważ próba naprawienia katastrofy, która jest twoim całym domem, jest całkowicie przytłaczająca. Większość ludzi nie ma pojęcia, od czego zacząć. Ale gdy masz zaledwie 20 minut, zwęża się do punktu, w którym możesz zacząć.
LS: Wygląda na to, że może być kuszące, aby rzucić.
RH: Jeśli nie zaczniesz ponownie, osiągniesz 20 minut więcej niż normalnie. W miarę, jak robisz więcej z nich, łatwiej jest zakończyć przerwę i wrócić do pracy.
LS: Czy możesz pominąć przerwę?
RH: Wiele osób dostosowuje czas, aby lepiej dla nich pracować. Znam wielu ludzi, którzy mają 45/15. Więc będą pracować przez 45 minut, a następnie zrobić 15-minutową przerwę. Niektórzy ludzie robią 5/20. Będą pracować przez pięć minut i odpoczywać 20. Jeśli jesteś kimś, kto ma do czynienia z przewlekłym bólem, chorobą lub niepełnosprawnością, te pięć minut może być wszystkim, co masz w tym czasie. Ale kiedy zaczniesz przez te 20 minut i nie będziesz chciał zrobić sobie przerwy, wtedy wejdziemy w to, co nazywam sprzątaniem maratonu.
Czyszczenie maratonu jest tym, co myślę, że prawdopodobnie większość z nas zrobiła przez większość naszego życia. Poczekasz, aż wszystko stanie się naprawdę, naprawdę źle, a potem zrobisz wszystko naraz. Do czasu, gdy skończysz, wszystko jest czyste, ale jesteś wyczerpany i sfrustrowany i prawdopodobnie całkiem zrzędliwy w tej sprawie. Nie chcesz już nigdy więcej sprzątać, więc sprawy po prostu się pogarszają i wracają do punktu, w którym znowu jest katastrofa - a potem robisz to samo po wszystkim. Tak więc cała koncepcja 20/10 polega na przerwaniu czyszczenia maratonu.
Gdziekolwiek mieszkasz, niezależnie od płci, jesteś odpowiedzialny za sprzątanie. Źródło zdjęcia: Twenty20 / @ christinacorso Dlaczego role ról w domu nie mają już znaczenia
LS: Na początku swojej książki zastanawiasz się, jak płeć odgrywa rolę w tym, jak myślimy i zachowujemy się, gdy chodzi o czyszczenie. Czy możesz o tym trochę porozmawiać?
RH: Wydaje mi się, że jak już powiedziałem, przeprowadziłem trochę badań, aby zobaczyć, jakie systemy już istnieją i jedyną rzeczą, którą zauważyłem w przeważającej części, było to, że wszystko było nastawione na kobiety. Istnieje takie założenie, że kobiety będą tymi, które zajmują się sprzątaniem. I nie odzwierciedla tego, jak ludzie żyją swoim życiem.
Być może 50 do 100 lat temu, kiedy role zawodowe i role rodzinne były zupełnie inne niż teraz, mogło to mieć więcej sensu. Ale wszyscy, których znam, działają, wszyscy, których znam, mają życie. Nie ma wyraźnego podziału "mama zostaje w domu i sprząta dom, a tata odchodzi do pracy." To bardzo przestarzały sposób patrzenia na rzeczy.
Jeśli mieszkasz w domu, musisz nauczyć się jak się nim zająć. Bez względu na to, jaką masz płeć, w jakim jesteś wieku, jaki jest twój związek z innymi ludźmi w tym domu, wszyscy są za to odpowiedzialni. Wydaje mi się, że upłynęło trochę czasu, kiedy ludzie zrozumieli, że to wszyscy są odpowiedzialni.
Jak uniknąć obezwładniającej pinspiracji
LS: Domowe blogi i strony na Pinterest mogą być inspirujące, ale mogą też zniechęcać, ponieważ stawiają tak wysokie wymagania. Czy powinniśmy po prostu pozostać z tych stron w ogóle?
RH: Nie sądzę, ale myślę, że warto spojrzeć na to w bardzo konkretnym kontekście. Są to domy doskonale zainscenizowane. Musisz zdać sobie sprawę, że to nie jest oczekiwanie. To nie jest tak, jak powinien wyglądać twój dom.
Możesz powiedzieć: "To jest piękne, chciałbym tam mieszkać", ale także móc rozejrzeć się po domu i pomyśleć: "Hej, lubię tu mieszkać. To moja własna przestrzeń, moja własna postać. Robię, co mogę, i nie mierzę się w stosunku do wszystkich tych innych ludzi, którzy wystawiają bardzo wysoko wyszykowane spojrzenie na to, czym naprawdę jest ich życie. "
Musisz patrzeć na to jako na inspirację, a nie na oczekiwanie. Nie oczekuj, że to będzie coś, co możesz osiągnąć lub które powinieneś nawet osiągnąć. To umowa kogoś innego, nie twoja.
Czy pranie i naczynia w trzech krokach - umyć, osuszyć i odłożyć. Źródło: Twenty20/@raeann.langas 3 najbardziej podstawowe nawyki czyszczenia
LS: Jakie są trzy najważniejsze zwyczaje, które ludzie muszą rozwijać, aby utrzymać porządek w domu?
RH: Najważniejszym nawykiem, który można zauważyć, jest to, że od samego początku nietknięta jest duża różnica: nie odkładaj rzeczy - odłóż je. Nabierz nawyku umieszczania czegoś tam, gdzie należy, a nie kładź go tam, gdzie się znajdujesz.
Pomyśl także o rzeczach - szczególnie o praniu i zmywaniu naczyń - o trzech krokach. Myjesz go, suszysz, a potem odkładasz. Myślę, że wiele razy myjemy ładunek naczyń, a potem te czyste naczynia po prostu siedzą, dopóki ich nie użyjemy. Znalezienie zwyczaju odkładania rzeczy, gdy są czyste i suche, spowoduje ogromną zmianę w ogólnej czystości Twojego domu.
Wreszcie, powinieneś naprawdę robić swoje łóżko każdego dnia. (Tak bardzo się w tym przeszkadzam!) Rzeczą w łóżku jest to, że zajmuje ci to mniej niż minutę przez większość czasu. Ale natychmiast sprawia, że twoja sypialnia wygląda czysto.
*Ten wywiad został zredagowany i skondensowany.
Aby uzyskać więcej informacji, dołącz do Club Book's sweet-life.club
Dołącz do naszej grupy Goodreads do dyskusji, czytać przewodniki i prezenty. Później w tym miesiącu będziemy organizować czat na Twitterze z Hoffmanem, aby móc wysłuchać pytań i tematów do dyskusji.
Każdego miesiąca będziemy wybierać nową książkę o kondycji, zdrowiu i zdrowiu, aby czytać i udostępniać. Uzyskaj podgląd "Unf * ck Your Habitat: You're Better Than Mess" i kup swój własny egzemplarz na Amazon.
O Rachel Hoffman
Rachel Hoffman jest blogerką i twórcą aplikacji, która w 2011 r. Wprowadziła Unf * ck Your Habitat w celu zmotywowania leniwych do wstania i rozpoczęcia sprzątania. Jej kolumny ukazały się w Persephone Magazine, xoJane i Glamour. Rachel mieszka w Nowej Anglii z mężem i trzema chihuahua.
