Niezwykła uciążliwość nóg może pojawić się nagle podczas wchodzenia po schodach, przez co praktycznie niemożliwe jest kontynuowanie wspinaczki na szczyt. Ponieważ ciężkość nóg może czasami sygnalizować poważny stan zdrowia, zrozumieć, dlaczego tak się dzieje i jak można go leczyć.
Objawy
Wytrzymałość nóg podczas wchodzenia po schodach może być różna, od łagodnego do ciężkiego. Możesz doświadczyć uczucia potrzeby przeciągania dolnej części nogi lub stopy. Lub może nie być w stanie poruszać nogami tak łatwo lub tak szybko, jak chcesz podczas wchodzenia po schodach. Może nie być w stanie chodzić na piętach, mieć trudności z wyginaniem kostki lub chodzić z dziwnym piętą do palców. Dodatkowe objawy mogą obejmować mrowienie, ból, osłabienie lub drętwienie.
Przyczyny
Podczas wchodzenia po schodach możesz doświadczyć ciężkości nóg, jeśli nadmiernie zużywasz mięśnie, chrząstki, więzadła lub ścięgna w nogach nadmiernie wchodząc po schodach lub ćwicząc. Może się również zdarzyć, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do ruchów schodowych i szybko zwiększasz czas lub intensywność ćwiczeń. Ciężkość nóg może być związana ze stanami medycznymi, takimi jak choroba zwyrodnieniowa lędźwi, przepuklina dysku lub stenoza kręgosłupa.
Zabiegi
Odpoczywaj i powstrzymuj się od wchodzenia po schodach, aż opadnie ciężkość. Podnosić, lać lub owijać dotkniętą kończynę bandażem elastycznym, jeśli ciążę towarzyszy ból lub obrzęk. Pomoże to w zwężeniu naczyń krwionośnych oraz złagodzi stan zapalny i ból. Jeśli to konieczne, weź środek przeciwbólowy, taki jak acetaminofen. Fizjoterapeuta lub lekarz może pokazać ćwiczenia rehabilitacyjne, aby pomóc przywrócić ruch. W skrajnych przypadkach, na przykład w wyniku przepukliny, lekarz może operacyjnie naprawić uraz.
Ostrzeżenia
Nie lekceważ ciężaru nóg, zwłaszcza jeśli zwykle go nie doświadczasz. Skorzystaj z pomocy lekarskiej, jeśli ciężkość nóg jest chroniczna lub ciężka, lub jeśli u pacjenta występują skurcze lub ból w nogach. Mogą to być objawy poważnego schorzenia zwanego chorobą tętnic obwodowych, w której tętnice zostają zatkane w nogach. Ta choroba może zwiększyć ryzyko wystąpienia poważnych powikłań, takich jak udar lub atak serca.
