Zachowanie zdrowia jest niezbędne podczas ciąży. Witamina C jest reklamowana jako jeden z kluczy do dobrego zdrowia ze względu na swoją reputację poprawiającą odporność. Podczas gdy niektóre witaminy C są niezbędne dla zdrowej ciąży, zbyt wiele może prowadzić do problemów zarówno u Ciebie, jak i Twojego dziecka, szczególnie we wczesnej ciąży. O ile lekarz nie zaleci inaczej, powinieneś otrzymać całą potrzebną witaminę C od zdrowej, dobrze zbilansowanej diety i prenatalnej witaminy, a nie od suplementów witaminy C.
Bezpieczne dawkowanie
Bezpieczne zalecenia dotyczące dawkowania są różne. American Pregnancy Association zaleca od 80 do 85 mg dziennie, podczas gdy Medline Plus National Institutes of Health sugeruje, że kobiety w ciąży konsumują około 120 miligramów dziennie. Negatywne działanie witaminy C prawdopodobnie występuje w dawkach powyżej dopuszczalnego poziomu 2 000 miligramów górnego spożycia. Zarządzaj swoim spożyciem, jedząc dużo świeżych owoców i warzyw za ich zawartość witaminy C, zamiast brać suplementy, aby zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe.
Noworodka szkorbut
Zbyt duża ilość witaminy C w czasie ciąży może spowodować, że Twoje dziecko urodzi się z niedoborem witaminy C, zwanym także szkorbutem, według American Pregnancy Association. Kiedy spożyjesz zbyt dużo witaminy C, Twoje dziecko może rozwinąć nietolerancję lub opór. Twoje własne nerki przyczyniają się do zwiększenia ilości wydalanej przez nie witaminy C, nawet po zaprzestaniu przyjmowania wysokich dawek.
Cure przed ecampampią?
Kobiety w ciąży zaczęły stosować witaminę C jako naturalny sposób leczenia stanu przedrzucawkowego lub nadciśnienia wywołanego ciążą. National Institutes of Health wydało oświadczenie w kwietniu 2010 r. Wskazujące, że, zgodnie z jego badaniami, suplementy witaminy C, zwykle przyjmowane w połączeniu z suplementami witaminy E, nie zmniejszają ryzyka stanu przedrzucawkowego ani minimalizują jego negatywnego wpływu na ciebie i twoje dziecko. Stan przedrzucawkowy może spowodować ograniczenie wzrostu u dziecka i może doprowadzić do zawału lub ataku serca. Warunek musi być ściśle monitorowany przez twojego dostawcę opieki zdrowotnej.
Poronienie
Wysokie dawki witaminy C mogą powodować poronienia, co skłania niektóre kobiety do stosowania witaminy jako środka domowego do aborcji. Istnieje wiele kontrowersji wokół tej koncepcji, ale niektórzy lekarze uważają, że witamina C sprzyja miesiączkom, co prowadzi do poronienia, wyjaśnia Ciąża Baby Care. Ilość witaminy C zawartej w prenatalnej witaminie lub innym multiwitaminie nie ma wysokich dawek, które mogą spowodować poronienie, ale jeśli masz obawy, porozmawiaj z lekarzem o możliwych komplikacjach.
