Zespół stresu pourazowego, czyli PTSD, jest zaburzeniem lękowym, które może rozwinąć się po doświadczeniu traumatycznego zdarzenia. Objawy PTSD obejmują niechciane, żywe wspomnienia tego wydarzenia i trudność pozostawania w spokoju. Możesz być rozdrażniony, mieć problemy ze snem i ciągle obserwować lub słuchać niebezpieczeństw. Znalezienie pracy lub kariery z PTSD może być wyzwaniem, ponieważ możesz mieć problem z koncentracją, odczuwać potrzebę pracy w środowisku o niskim poziomie stresu i nie chcieć zajmować się opinią publiczną.
Praca na świeżym powietrzu
Osoby z PTSD mogą zostać przyciągnięte do pracy na zewnątrz. Może to wymagać prac ogrodowych lub prac podwórzowych, takich jak właściciel przedszkola, ogrodnik lub ogrodnik. Dobre wybory w zakresie kariery zawodowej obejmują pracę w stanowisku strażaka parku, które nie wymaga kontaktów z opinią publiczną ani pracy w charakterze badawczym w lesie lub innym obszarze przyrodniczym. Praca w naturze może złagodzić stres i dać poczucie wydajności i spełnienia.
Praca ze zwierzętami
Chorzy cierpiący na PTSD mogą spokojnie pracować z nieszkodliwymi zwierzętami. Może to wymagać pracy w schronie dla świnek morskich lub schronisku dla kotów. Możesz cieszyć się uwodzeniem zwierząt lub szkoleniem zwierząt pomocniczych. Praca ze zwierzętami może być emocjonalnie uzdrawiająca i nagradzać.
Rzecznictwo
Jeśli jesteś zainteresowany współpracą z innymi, możesz zostać zwolennikiem mniej szczęśliwych. Może to obejmować pomoc dzieciom, osobom niepełnosprawnym, osobom starszym lub innym grupom w niekorzystnej sytuacji. Praca w charakterze pomagania innym, o ile uznasz to za emocjonalnie podnoszące na duchu, może pomóc ci dostrzec własne problemy w nowym kontekście.
Praca z obiektami
Chociaż możesz mieć trudności z koncentracją, wiele rodzajów kariery, które dotyczą bezpośrednio pracy z obiektami, może czasami być dobrym rozwiązaniem. Pomysły obejmują stawanie się profesjonalnym sorterem monet, asemblerem produktu lub producentem biżuterii. Wiele osób uważa, że praca z obiektami jest uspokajająca i mało stresująca.
W podsumowaniu
National Institute of Mental Health wyjaśnia, że terapia pogaduchowa w przypadku zespołu stresu pourazowego trwa zwykle od 6 do 12 tygodni i może pomóc w zapewnieniu wskazówek dotyczących kariery i innych problemów. W przypadku weteranów amerykańska administracja weteranów ma Krajowe Centrum PTSD, które może pomóc w spełnieniu określonych potrzeb.
Konieczne jest, aby nie pozwolić na zespół stresu pourazowego, który sprawi, że poczujesz się tak, jakby twoje życie się skończyło. Jeśli jesteś nowicjuszem na rynku pracy lub nie możesz kontynuować swojego poprzedniego zawodu, rozważ przedstawione pomysły lub wypróbuj każdą pracę, która pozwoli Ci podążać za swoją pasją. Grafika, muzyka, literatura lub badania mogą wydobyć pozytywne. Zapewnienie sobie możliwości zapoznania się z odpowiednią opcją kariery jest pierwszym krokiem.
