Napoje Monster Energy są pełne wielu składników, które obiecują zwiększyć wytrzymałość, stworzyć trwałą energię i poprawić koncentrację. Efekty napoju będą się różnić w zależności od osoby. Jedna może zawierać dwie porcje, a spożywanie całej puszki może mieć negatywny wpływ na zdrowie twojego organizmu, więc ogranicz spożycie napojów Monster Energy i pamiętaj o wielkości porcji. Jeśli uważasz, że cierpisz na negatywne skutki uboczne, skontaktuj się z lekarzem.
Podwyższone ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi, znane również jako nadciśnienie, naraża organizm na liczne dodatkowe choroby. Wysokie ciśnienie krwi może wzmocnić tętnice, odciążyć nerki i spowodować trwałe uszkodzenie serca. Informacje dostarczone przez University of California stwierdza, że spożycie ponad 100 mg kofeiny dziennie może zwiększyć ryzyko nadciśnienia tętniczego. Napoje energetyczne Monster zawierają około 80 mg kofeiny na porcję lub 160 mg na puszkę. Ciężkie działania niepożądane mogą wystąpić po spożyciu 400 mg kofeiny w ciągu jednego dnia.
Bezsenność
Wysoka zawartość cukrów i kofeiny w napojach Monster Energy pozwala na długie godziny i powoduje utratę snu. Medline Plus donosi, że kofeina jest szybko wchłaniana przez organizm i rozprowadzana przez krew. Od tego momentu szybko uzyskuje dostęp do mózgu. Może to powodować działanie kofeiny przez wiele godzin po jej wypiciu. Monster zawiera również dodatkowe składniki, takie jak karnityna, guarana, żeń-szeń i tauryna. Uważa się, że każdy z tych składników zwiększa twoją energię, co może być uciążliwe przed snem. Nie spożywaj napojów Monster Energy po południu, aby uniknąć komplikacji podczas próby zasypiania.
Niemiarowość
Wysoka zawartość kofeiny w napojach Monster Energy może również powodować arytmię w twoim ciele. Arytmia pojawia się, gdy czujesz trzepotanie w klatce piersiowej lub przyspieszone bicie serca. U zdrowego dorosłego objawy te powinny być tymczasowe i znikają same. Możesz również doświadczyć bólu w klatce piersiowej, niepokoju, zawrotów głowy lub duszności, jak donosi MayoClinic.com.
Zwiększone oddawanie moczu
Nadmierne spożycie kofeiny może również przyspieszyć pracę przewodu pokarmowego, co może spowodować częstsze oddawanie moczu. Jest to nie tylko nieprzyjemne, ale może również spowodować szybkie odwodnienie. University of California przypisuje zwiększone oddawanie moczu przy spożyciu kofeiny większym niż 400 mg na dzień. Jeśli szukasz energii, lepszej koncentracji lub zwiększonej wytrzymałości napojów Monster Energy, pij wodę również, aby uniknąć odwodnienia.
