"Outlander" jest jednym z tych rzadkich programów, które nie powstrzymują męskiej nagości, ponieważ fani postaci Sam Heughan, Jamie Fraser, są świadomi (i głęboko wdzięczni).
Sam i jego wspólniczka, Caitriona Balfe, promują trzeci sezon serialu Starz i, według Heughana, utrzymują, że grzywna w stylu góralskim - a dokładniej, jego niesłychanie stonowana za nim - to praca pełnoetatowa sama w sobie.
"Dostosowuję swoje treningi", mówi 37-letni Glamour. "W Jamie jest coś bardzo fizycznego, a on jest prawdopodobnie większy niż w prawdziwym życiu. Właśnie odkryłem zespół łupów i, no cóż, możesz znaleźć go w mojej torbie. To naprawdę działa."
Szkot 6'3 "utrzymuje, że uwielbia swoją whisky i" złe szkockie potrawy ", ale przestrzega ściśle określonej diety i planu ćwiczeń, podczas gdy wydaje się, że nie ma w sobie pewności, że spędza dużo czasu na ekranie W pobliżu nic, Heughan przyznaje, że nie przepełnia go poczucie własnej wartości. "Wszyscy aktorzy są niepewni," wyznał Glamourowi. "A ja mam swoją niepewność, dlatego chodzę na siłownię przez cały czas."
Zgodnie z wywiadem z Men's Fitness, "cały czas" równa się dwa lub trzy razy dziennie, kiedy Heughan jest w trybie "boot camp". Powiedział magazynowi, że ma około 180 funtów, zanim zaczął trenować do tej roli, a teraz waży gdzieś między 202 a 207, dzięki trenerowi Jamesowi Whiteowi z Roark Gym, siłowni opartej na CrossFit, gdzie "zaczął uczyć się niezbędnych martwych ciągów i olimpijskie wyciągi i wykonały wiele prac związanych z klimatyzacją. "
Jeśli chodzi o dietę, w trybie treningu poważnego, Heughan powiedział Men's Fitness, że "je wszystko" - ale tak zdrowo, jak to możliwe. Spożywał słodkie ziemniaki, kurczaki i masło orzechowe, aby budować mięśnie, ale kiedy był na planie, wprowadził pewne modyfikacje, szczególnie gdy musiał zrzucić część swojej masy mięśniowej do tej roli.
"Podczas kręcenia moja waga nieznacznie się różniła, ponieważ jest dość trudna, gdy jesteś na miejscu, a dobre odżywianie może być trudne do znalezienia" - powiedział. "Zacząłem brać suplementy i zacząłem jeść batony proteinowe, ponieważ były łatwe do noszenia. W ciągu ostatnich kilku miesięcy poszedłem do Paleo, kiedy moja postać Jamie zostaje schwytana, a on jest w więzieniu na krótko. Chciałem wychylić się nieco dalej i stwierdziłem, że to pomogło, chociaż początkowo dość trudno było wejść w ten reżim. "
Ale istniała jedna rzecz, której Szkot nie był zmuszony powstrzymać się od całkowitego: alkoholu. W niedawnym wywiadzie jego trener ujawnił, że aktorowi pozwolono na pięć jednostek alkoholu tygodniowo.
"Mężczyzna lubi napój, a całkowite pozbycie się jego prawdziwej miłości wydawało się okrutne" - powiedział. "Mógłby wypić pięć whisky w jedną noc lub wypić jedną whisky każdej nocy przez pięć nocy. Chodzi o to, że nie czuł się całkowicie odcięty od rzeczy, które lubi i, co najważniejsze, również miał wybór. Odkryłem, że kiedy ludzie mają wybór w ściśle określonych granicach, reagują znacznie lepiej, niż gdyby powiedziano im, że nie mają żadnego wyboru. "
Jeśli chodzi o uprzedmiotowienie, Heughan jest całkowicie zaszczycony i co najmniej obrażony, że autor serii, Diana Gabaldon, publicznie pochwalił jego "piękną dupę".
"Powiedziałbym to tak: Diana Gabaldon ma bardzo dobry gust i mogłaby rozpoznać piękną pupę, gdyby ją zobaczyła" - powiedział Glamour, gdy zapytano go o to. "Naprawdę, czuję się bardzo szczęśliwa, że dała mi ten tytuł."
Jeśli, tak jak Sam, chcesz uzyskać swój łup w formie kliknij tutaj, tutaj i tutaj!
Co myślisz?
Czy jesteś fanem Sam Heughan? Czy kiedykolwiek używałeś zespołu łupów? Co sądzisz o jego diecie i treningu? Daj nam znać w komentarzach!
