Pierwiastek śladowy, jod jest niezbędny do syntezy hormonu tarczycy w ludzkim ciele. Brak jodu może być szkodliwy dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Może również wpływać na zdrowie Twojego dziecka, jeśli jesteś w ciąży. Jeśli uważasz, że możesz mieć objawy niedoboru jodu, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem.
Goiter
Niedobór jodu, który utrzymuje się często, powoduje rozwój wole. Klasyczne objawy wole są obrzęk wokół tarczycy, co powoduje widoczną guz w gardle. Ponieważ wole nadal rośnie, może powodować trudności w połykaniu. Może także uszkadzać tarczycę, co utrudnia jej produkcję hormonu tarczycy. Kiedy twoje ciało nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu tarczycy, możesz rozwinąć stan znany jako niedoczynność tarczycy.
Niedoczynność tarczycy
Niedobór jodu, który nadal nie jest leczony, może powodować niedoczynność tarczycy z obecnością lub bez wola. Objawy niedoczynności tarczycy związane z niedoborem jodu mogą na początku być subtelne. Według University of Michigan Health System, zmęczenie, depresja, przyrost masy ciała, upośledzenie umysłowe, obniżona koncentracja, zaparcia, suchość skóry i nietolerancja zimna są wczesnymi objawami niedoczynności tarczycy z niedoborem jodu. Poważne objawy niedoczynności tarczycy obejmują obrzęk oczu, zmniejszenie częstości akcji serca i śpiączkę.
Ciąża
Nieprawidłowe ciąże, w tym poronienia i urodzenia martwego dziecka, mogą wynikać z niedoboru jodu. Również ciężarne matki z niedoborem jodu są bardziej skłonne do rodzenia dzieci z niższą masą urodzeniową niż kobiety z normalnym poziomem jodu. Ciąże dotknięte niedoborem jodu są problemem ogólnoświatowym. Według Uniwersytetu Tulane, najczęstszą przyczyną możliwych do uniknięcia trudności w uczeniu się, upośledzenia fizycznego i najpoważniejszego upośledzenia umysłowego - kretynizmu - jest niedobór jodu.
Suplementacja
Sól jodowana, owoce morza, mleko krowie, pierś z indyka, pieczone ziemniaki, fasola marynowana i wodorosty to wszystkie pokarmy bogate w jod. Dla niektórych osób spożywanie pokarmów bogatych w jod może nie wystarczyć. Jeśli twój lekarz podejrzewa, że masz niedobór jodu, może zalecić przyjmowanie suplementu jodu. Według Linus Pauling Institute, jod jest dostępny w dostępnych poza rynkiem multiwitaminach. Dostępne są także suplementy wieliminowe dostępne bez recepty i zawierają 100 procent dziennej wartości jodu, która wynosi 150 mikrogramów. Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów.
