Rollerblading lub jazda na rolkach, jak to się nazywa, zapewnia trening spalania kalorii, który może pomóc w poprawie równowagi, koordynacji i sprawności. Niektóre aspekty używania rolek do celów fitness mogą się różnić w zależności od modelu lub producenta; najlepsze rekreacyjne rolki wykonane są z solidnych ramek, które zapewniają wsparcie i kontrolę.
System wspomagający
Najlepsze rolki do fitnessu to te zaprojektowane z myślą o skaterach rekreacyjnych, którzy zazwyczaj jeżdżą na płaskich powierzchniach, takich jak nawierzchnie i beton. Ramy powinny być twardsze i cięższe dla maksymalnej kontroli i ochrony podczas ćwiczeń przez 30 do 60 minut. Poszukaj cholewek, które składają się z trwałego materiału syntetycznego, który zapewnia dużo wsparcia i komfortu kostek, co pozwala na jazdę na łyżwach przez dłuższy czas, zwiększając w ten sposób spalanie kalorii i maksymalizując wzrost mięśni. Zamknięcia klamerek utrzymają twoje stopy bezpieczniej w miejscu niż sznurówki; ten ostatni z łatwością może rozluźnić i przerwać twoją sesję łyżwiarską. Koła o średnim zasięgu, od około 70 do 80 milimetrów, są najlepsze do kontrolowania prędkości i zatrzymywania się w razie potrzeby.
Najlepsze dopasowanie
Idealne dopasowane rolki do użytku rekreacyjnego to te, które są przytulne bez nieprzyjemnego naprężenia lub uszczypnięcia stóp; niewygodne rolki mogą zniechęcić cię do ćwiczeń i osiągnięcia swoich celów fitness. Zbyt duże łyżwy mogą pogorszyć stabilność i mogą prowadzić do obrażeń, a te, które są zbyt małe, mogą być bolesne i osłabić zdolność kontrolowania ruchów. Wypróbuj kilka różnych par rolek, aby znaleźć najlepszą markę i model dla Twojej stopy.
