Zielona herbata pochodzi z rośliny Camellia sinensis i można ją przekształcić w napój lub ekstrakt. Czarna i zielona herbata pochodzą z tej samej rośliny, z zielonej herbaty zrobionej z niesfermentowanych liści i czarnej herbaty zrobionej ze sfermentowanych. Zielona herbata może mieć korzystne działanie na wątrobę, chociaż nie jest dobrym pomysłem wypijanie jej dużych ilości. Powinieneś ograniczyć spożywanie zielonej herbaty do nie więcej niż 5 filiżanek dziennie ze względu na zawartą w niej kofeinę - zaleca MedlinePlus.
Markery funkcji wątroby
Badanie opublikowane w "The Journal of Nutrition" w styczniu 2009 r. Wykazało, że spożywanie dużych ilości ekstraktów z zielonej herbaty nie wpływało na markery czynności wątroby u zdrowych mężczyzn. Wyciąg z zielonej herbaty zużyty w badaniu był w przybliżeniu równy spożywaniu od 6 do 8 filiżanek zielonej herbaty dziennie. Chociaż kilka wcześniejszych badań z użyciem myszy i odosobnionych przypadków sugerowało, że zielona herbata może zwiększać ryzyko wystąpienia problemów z wątrobą, autorzy badania zauważyli, że prawdopodobnie te niepożądane reakcje wątroby były przynajmniej częściowo spowodowane innymi, niezwiązanymi czynnikami, takimi jak genetyka lub choroba. inne problemy zdrowotne, a nie tylko konsumpcja zielonej herbaty.
Korzyści z funkcji wątroby
Pomimo odosobnionych studiów przypadku toksyczności wątroby, które mogą być związane z konsumpcją zielonej herbaty, dowody wskazują na ochronny wpływ spożycia zielonej herbaty na wątrobę, z zieloną herbatą potencjalnie obniżającą twoje ryzyko dla choroby wątroby, zanotował artykuł przeglądowy opublikowany w "Wątrobie Międzynarodowe "w maju 2008 r., W którym przeanalizowano wyniki 10 różnych badań dotyczących zielonej herbaty i funkcji wątroby.
Inne potencjalne korzyści
Zielona herbata zawiera kofeinę, dzięki czemu może być bardziej czujna. Wstępne badania pokazują, że zielona herbata może również obniżyć ryzyko niektórych rodzajów raka, obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko choroby Parkinsona, zgodnie z MedlinePlus. Inne potencjalne korzyści obejmują zmniejszenie stanu zapalnego w chorobie zapalnej jelit, zmniejszenie ryzyka cukrzycy i pomoc w utracie wagi, zauważa University of Maryland Medical Center.
Rozważania
Jeśli jesteś w ciąży lub cierpisz na anemię, choroby serca, zaburzenia krzepnięcia, lęki, osteoporozę, jaskrę lub biegunkę, powinieneś ograniczyć spożycie zielonej herbaty, ponieważ kofeina może pogarszać te warunki. Zielona herbata może również zakłócać niektóre leki, dlatego przed przyjęciem ekstraktu z zielonej herbaty lub piciem dużej ilości zielonej herbaty należy porozmawiać z lekarzem.
