Perfect Pullup to urządzenie do ćwiczeń w domu, które pomaga wzmocnić górną część ciała i rdzeń poprzez podciąganie i podciąganie. Perfect Pullup ma obrotowe uchwyty, które angażują więcej mięśni i zmniejszają ból stawów, twierdzi Perfect Fitness, twórcy Perfect Pullup. Ma również regulowane wahacze, pozwalając na trzy pozycje ćwiczeń, dzięki czemu ten sprzęt jest bardziej wszechstronny niż standardowy podciągany drążek.
Krok 1
Zmierz drzwi, aby mieć szerokość od 27 do 37 cali. Jeśli preferowane drzwi nie są odpowiedniej wielkości, użyj innych drzwi.
Krok 2
Umieść wspornik J w górnej części ościeżnicy i zaznacz położenie dwóch otworów do wiercenia. Prawidłowe położenie wsporników J znajduje się po stronie ościeżnicy naprzeciw drzwi. Wyjmij wspornik i wywierć dwa otwory za pomocą wiertła 4 mm. Włóż wspornik J z powrotem na miejsce i wkręć wkręty za pomocą śrubokręta krzyżakowego Philips. Powtórz po drugiej stronie.
Krok 3
Umieść pierwszą oś boczną 13 1/4 cali poniżej wspornika J. Zaznaczyć dwa otwory do wywiercenia, zdjąć czop i wywiercić otwory za pomocą wiertła 4 mm. Umieść przegub z powrotem na miejscu i wkręć wkręty za pomocą śrubokręta krzyżakowego Philips. Powtórz po drugiej stronie.
Krok 4
Włóż obie rurki Swing Arm w boki rury z podajnika. Następnie zamontuj wahacze na bocznych sworzniach, ustawiając w szeregu duże otwory ramion wahliwych chromowaną głowicą bocznych czopów.
Krok 5
Obróć ramiona wahadłowe w górę i zaczep je na wsporniki J-Brackets. Upewnij się, że rura rylca jest wycentrowana, a następnie dokręć dwie czarne śruby sześciokątne za pomocą dołączonego klucza imbusowego. Nie dokręcaj śrub chromowanych.
Krok 6
Przetestuj Perfect Pullup, stopniowo wkładając swój pełny ciężar na pasek. Następnie obróć wahacze i sprawdź boczne czopy. Sprawdź stabilność ramy drzwi. Jeśli Perfect Pullup nie jest stabilny, nie używaj go. Wyjmij sprzęt i zainstaluj go w innym przejściu.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Pióro lub ołówek
- Miarka
- Wywiercić wiertłem 4 mm
- Wkrętak krzyżowy Philips
Wskazówki
- Aby prawidłowo zainstalować wsporniki J, użyj uchwytu w kształcie litery "J" po lewej stronie. Większość ościeżnic ma około 6 stóp i 8 cali wysokości. Jeśli twoja rama drzwi jest wyższa, zamontuj wsporniki J co najmniej 6 stóp 8 cali wysokości.
Ostrzeżenia
- Po zainstalowaniu Perfect Pullup sprawdź poprawność instalacji. Nie używaj go, jeśli zaczepy się poluzują lub rama drzwi jest słaba. Nie używaj Perfect Pullup, jeśli ważysz ponad 300 kg. Może to spowodować obrażenia lub uszkodzenie drzwi.
