Kiedy przybierasz na wadze, rzadko zakładasz, że bierze się to z twojego leczenia. Jednak niektóre leki, takie jak leki przeciwpsychotyczne, mają tendencję do powodowania przyrostu masy ciała. W rzeczywistości, jeśli spojrzysz na efekty uboczne na stronie z informacjami o lekach tradycyjnych leków przeciwpsychotycznych, zobaczysz przyrost masy ciała. Ponieważ nadwaga powoduje inne problemy zdrowotne, ważne jest, aby zachować zdrową dietę i zdrową wagę.
Krok 1
Obserwuj kaloryczne spożycie. Jeśli zażyjesz zbyt wiele kalorii, przybierzesz na wadze niezależnie od tego, czy masz antypsychotyki, czy nie. Niektórzy pacjenci zgłaszają, że leki przeciwpsychotyczne powodują, że są bardziej głodni, co powoduje, że jedzą więcej i przybierają na wadze. Jeśli doświadczasz tego efektu ubocznego, upewnij się, że jesz niskokaloryczne potrawy.
Krok 2
Wybierz zdrową żywność. Zamiast jeść niezdrowe jedzenie, które jest w większości pustymi kaloriami i nie pomaga Ci czuć się dobrze, skup się na zjadaniu zbilansowanej diety. Potrzebujesz białka, pełnych ziaren, nabiał i dużo owoców i warzyw. Unikanie fast foodów może pomóc ci utrzymać wagę w ryzach, jeśli masz ochotę na leki przeciwpsychotyczne, dostarczając mniej kalorii i wypełniając cię.
Krok 3
Poruszać się. Ćwiczenia spalają kalorie, niezależnie od tego, czy stosujesz leki przeciwpsychotyczne, czy nie. Nawet jeśli możesz chodzić 15 minut kilka razy dziennie, zrób to. Dopasuj wszystko, co możesz, aby spalić więcej kalorii, aby stracić na wadze z leków przeciwpsychotycznych.
Krok 4
Rozważ zmianę leków. Dostępne są różne leki przeciwpsychotyczne na receptę. Jeśli twoje leki powodują znaczny przyrost masy ciała, pomimo modyfikacji stylu życia, musisz omówić tę kwestię z lekarzem. Może być w stanie pomóc ci przełączyć się na inny środek przeciwpsychotyczny, który jest mniej prawdopodobne, aby spowodować przyrost masy ciała.
Krok 5
Zapytaj o tłumiąc apetyt. Istnieje kilka leków na receptę, które mogą pomóc w zmniejszeniu apetytu, aby zrekompensować zwiększony apetyt leków przeciwpsychotycznych. Po zażyciu apetytu na apetyt nie będziesz chciał jeść przez cały czas, a możesz skupić się tylko na jedzeniu, gdy jesteś głodny utraty dodatkowej wagi.
Wskazówki
- Czasami korzyści z leków przeciwpsychotycznych są ważniejsze niż przyrost masy ciała. Przedyskutuj z lekarzem, czy twoja waga jest ważniejsza niż przy przyjmowaniu leków przeciwpsychotycznych.
Ostrzeżenia
- Nie należy przerywać leczenia przeciwpsychotycznego, chyba że zaleci to lekarz.
