Rzymscy gladiatorzy byli oczarowani Hollywood, grami wideo i historiami dla dzieci jako prawie nienaturalnie wykwalifikowani wojownicy, którzy mogliby służyć jako modele kostiumów kąpielowych pomiędzy walkami na arenie. Kiedy usłyszysz o diecie gladiatorów, możesz fantazjować, że jedzenie, jakie zrobili starożytni gladiatorzy, zmieni cię w kulturystykę i bohatera filmu akcji, który bezmyślnie będzie bronił niewinnych ofiar przed uzbrojonymi gangami narkotykowymi. Rzeczywistość oczywiście nie jest tak efektowna jak fantazja.
Kontekst historyczny
Informacje o rzymskich gladiatorach pochodzą od łacińskich pisarzy Swetoniusza, Pliniusza i Galena; portrety gladiatorów w sztuce antycznej; i dowody archeologiczne. Gladiatorzy byli zwykle niewolnikami, jeńcami wojennymi, skazanymi przestępcami lub rozpaczliwie biednymi, którzy byli gotowi zaryzykować śmierć za jedzenie. Dostali jedzenie, leczenie i trening, aby mogli lepiej się pokazać. Niewielka mniejszość gladiatorów, którzy przeżyli cały rok walk gladiatorów, zyskała lepsze traktowanie i dodatkowe przywileje.
Co Gladiatorzy zjadali: Archeologiczne dowody
Wykopaliska masowego grób gladiatorów w pobliżu Efezu pozwoliły na naukową rekonstrukcję diet jednej grupy gladiatorów poprzez badanie kości, według Andrew Curry'ego w wydaniu "Archaeology 2008". Analiza kości potwierdza, że gladiatorzy jedli głównie dietę wegetariańską i że pomimo prób uzupełnienia wapnia o spalone kości, często wykazywali oznaki niedoboru wapnia.
Dieta Gladiatoryjna: dowody tekstowe
Dowody archeologiczne potwierdzają starożytne relacje literackie, które odnoszą się do gladiatorów terminem "hordearii" (po łacinie "jedzący jęczmienia"). Ponieważ jęczmień był wykorzystywany głównie jako karma dla zwierząt w tym okresie, sugeruje to, że najtańsze dostępne pożywienie serwowane było zwykłym gladiatorom. Fasola i jęczmień tworzą zszywki dietetyczne, prawdopodobnie uzupełnione innymi ziarnami, owocami, warzywami, oliwą i garum - powszechnie używanym sosem rybnym. Odniesienia Pliniusza i Galena do diet wysokokalorycznych, które umożliwiły gladiatorom przybieranie na wadze, w przeciwieństwie do jednej z popularnych teorii, nie sugerują, że gladiatorzy osiągali lepsze wyniki, jeśli byli otyłymi. Zamiast tego, z powodu zniewolenia, niewoli lub skrajnego ubóstwa, nowi gladiatorzy byli prawdopodobnie niedożywione i musiały przybrać na wadze z podstawowych przyczyn zdrowotnych. Starożytna sztuka przedstawia gladiatorów jako średnią wagę i wyraźnie umięśnioną.
Larrian Gillespie's Modern "Gladiator" Dieta
Książka urologa doktora Larriana Gillespiego "Dieta Gladiatora" to książka dietetyczna dla mężczyzn, podobnie jak "Dieta menopauzy", książka dla kobiet, również napisana przez Gillespiego. Twierdzi, że męską impotencję można zaradzić poprzez utratę tłuszczu w jamie brzusznej i zawiera szczegółowe instrukcje dotyczące diety i ćwiczeń. Pierwotnie opublikowany w 2001 r., Jest już wyczerpany. Ponieważ zaburzenia erekcji mogą wskazywać na leżące u podstaw problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem, a nie rozpocznij samoleczenia.
Dieta fitness Gladiator
12 dietetycznych zasad i zaleceń żywieniowych zalecanych przez witrynę Gladiator Fitness wydaje się być zrównoważonymi dietami, podkreślającymi regularne posiłki złożone węglowodany i chude białka w połączeniu z intensywnymi ćwiczeniami. Przed rozpoczęciem rygorystycznego programu tego rodzaju należy skontaktować się z lekarzem.
