Retinol jest chemiczną pochodną witaminy A, która wspomaga organizm w rozwoju i utrzymaniu zdrowia skóry, błon śluzowych i włosów. Retinol jest obecny w żywności, takiej jak marchew, słodkie ziemniaki, mango, surowy szpinak, morele, cyklopi, papaja, mleko beztłuszczowe, surowe pomidory, papryka, pomarańcze, jajka i brokuły. Używaj surowych i świeżych warzyw, aby uzyskać najlepsze rezultaty dla naturalnych środków zapobiegających starzeniu się retinolu.
Maska na twarz
Przygotowując bogate w retinol pokarmy do spożycia, gotuj, smaż lub paruj je zamiast smażenia, aby uniknąć dodawania nasyconego tłuszczu z oleju roślinnego lub sprayu do gotowania. Możesz również użyć produktów bogatych w retinol, aby stworzyć domową maskę na twarz, zgodnie z przepisami pielęgnacji skóry i lekarstwami. Cząsteczki retinolu przenikają do naskórka i pomagają regenerować głębsze warstwy skóry, stymulując wytwarzanie elastyny i kolagenu, aby nadać skórze gładszy wygląd, zgodnie z Archives of Dermatology. Maseczka do twarzy zawierająca bogate w retinol jedzenie, takie jak marchew, może być łatwym i wygodnym środkiem do domu, który wygładzi zmarszczki na twarzy i szyi.
Marchew i miód
Zagotuj trzy duże marchewki, aż będą wystarczająco miękkie, aby zetrzeć je z ricerem. Usuń marchewki z wrzącej wody, przykryj 4 1/2 łyżkami miodu, a następnie zetrzyj marchewkę i miód w pastę. Nałóż pastę z marchwi i miodu na skórę i pozostaw ją na miejscu przez co najmniej 10 minut. Wyczyść pastę z marchwi i miodu ze skóry za pomocą zimnej wody i ręcznika.
Marchew i ser śmietankowy
Zagotuj marchewkę, aż będzie wystarczająco miękka, aby zetrzeć z ricerem. Zacieru marchewkę w pastę i wymieszaj dwie łyżki pasty marchewkowej z jedną łyżką sera śmietankowego. Nałóż pastę z marchwi i kremu serowego na twarz i szyję i pozostaw ją na miejscu przez co najmniej 15 minut. Wyczyść pastę z marchwi i twarogu ze skóry używając zimnej wody i ręcznika.
Sok marchwiowy
Wymieszaj sok z marchwi z pięcioma kroplami oliwy z oliwek i jednym żółtkiem jaja. Nałożyć mieszaninę na twarz i szyję i pozostawić mieszaninę na miejscu przez co najmniej 20 minut. Wyczyść sok z marchwi, żółtko i oliwę z oliwek, używając zimnej wody i ręcznika.
Kraty z marchwi
Wymieszaj jedną łyżeczkę krat marchewkowych, jedną łyżeczkę miodu i pięć kropli oliwy z oliwek, aby stworzyć rozwiązanie, które można zastosować na twarz. Pozostaw roztwór na miejscu przez co najmniej 15 minut. Wyczyść kratkę z marchwi, miód i oliwę z oliwek, używając zimnej wody i ręcznika.
