Matę do jogi może początkowo wydawać się zbędna. W końcu wszystko, co robisz, to stać lub leżeć na nim - rzeczy, które możesz wykonywać na gołej podłodze lub na zwykłej macie do ćwiczeń. Ale dobra mata do jogi zasłania kręgosłup i stanowi barierę sanitarną przeciwko zabrudzeniom, drzazgom i wszystkim, co możesz podnieść z podłogi lub udostępnić matom do jogi - w tym stopie sportowca i brodawkom podeszwowym.
Cel, powód
Dobra mata do jogi zapewnia stabilną, antypoślizgową powierzchnię, dzięki czemu nie musisz się martwić o poślizgnięcie lub upadek. Mata wyznacza także granice twojego terytorium osobistego, w tym, co mogłoby być bardzo zatłoczoną klasą z bardzo małą dostępną przestrzenią osobistą.
Materiały
Wiele konwencjonalnych mat do jogi wykonanych jest z PVC. Według raportów konsumenckich maty do jogi z PVC mogą zawierać ołów i kadm. Niektóre maty do jogi zawierają także ftalany, które Kristi Wiedemann, analityk naukowy i polityczny w Consumer Reports, przypisywały sobie zaburzenia hormonalne. Jeśli ważne jest dla Ciebie unikanie tych czynników, możesz wybrać ekologiczną matę do jogi z włókien roślinnych, nietoksycznych lub biodegradowalnych tworzyw sztucznych i naturalnego lateksu kauczukowego.
Lepkość i tekstura
Maty z PCW mają tendencję do lepkości i gładkości. Maty wykonane z mniej lepkich materiałów często mają podniesione, dotykowe wzory, aby zapewnić dodatkową przyczepność. Ile kleistości i jaka tekstura - lub jej brak - wolisz, są zarówno sprawami osobistych preferencji. Wiele studiów jogi jest gotowych pożyczyć ci matę na pierwszą klasę. Daje to szansę przeżycia jednego rodzaju maty, a następnie zwęża, czy wolisz inną teksturę.
Rozmiar
Nawet jeśli twoja mata do jogi jest wykonana z dobrego, ekologicznego materiału z recyklingu, nie zrobi ci to nic dobrego, jeśli będzie zbyt krótka, aby złagodzić twoje ciało, lub tak duża, że kończy się na niej pusta przestrzeń. Większość mat do jogi ma długość 68 lub 72 cale, ale można także kupić modele ekstra-krótkie lub bardzo długie, o długości nawet 5 stóp lub 7 stóp.
Grubość
Maty do jogi zazwyczaj mają grubość od 1/16 cala do 1/4 cala. Im grubsza jest mata, tym jest ona cięższa i trudniejsza do złożenia, ale zapewnia również większą amortyzację. Cienkie maty dla porównania są dobre, jeśli podróżujesz lub przewozisz matę na duże odległości; składają się one małe i lekkie, ale nie zapewniają zbytniej amortyzacji. Ostatecznie, wybór grubości maty do jogi jest ponownie kwestią osobistych preferencji, a możesz potrzebować grubej maty do domu i cienkiej do podróży.
Opieka
Dobra mata do jogi będzie odporna na normalne zużycie i odporna na zapachy. Ale nawet najlepsza mata do jogi wymaga regularnej pielęgnacji, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki. Donna Raskin z Yoga Journal zaleca pocieranie maty roztworem 2 szklanek wody i czterema kroplami mydelniczki, wycieranie go, wycieranie ręcznikiem, a następnie powieszenie do wyschnięcia na powietrzu. Traktuj ciężką glebę zanurzając matę w roztworze ciepłej wody i kilku kropel detergentu. Wyciśnij nadmiar wody i powiesić matę do wyschnięcia.
