Margarita to napój składający się z tequili, likieru pomarańczowego i soku z limonki. Niektórzy ludzie zastępują sok z cytryny sokiem z limonki. Obrzeże kieliszka koktajlowego zanurza się w soli. Napój jest podawany w postaci zamrożonej lub "na skałach" z lodem.
Mrożone margarity o smaku owocowym mają zazwyczaj więcej kalorii, ponieważ zawierają pewien rodzaj owoców lub soku, chociaż mieszanki margarity są jeszcze bardziej znaczące w kaloriach ze względu na ich wysoką zawartość cukru. Utrzymuj umiarkowane spożycie alkoholu, aby zapobiec niepożądanym skutkom dla zdrowia, takim jak przypadkowe obrażenia, choroba sercowo-naczyniowa lub choroba wątroby.
Kalorie
12-uncjowa margarita z mieszanki margarita ma od 240 do 330 kalorii, podczas gdy zwykła margarita będzie miała około 235 kalorii, zgodnie z bazą danych żywności SWEET-LIFE MyPlate.
Dowolny dodany do tego owoc lub sok owocowy doda do kalorii, więc należy pamiętać o zamawianiu lub tworzeniu własnej margarity w domu.
Węglowodany
Ta 12-uncjowa margarita z mieszanki margarita zawiera od 54 do 81 gramów węglowodanów. Margarita wyprodukowana bez mieszanki zawiera tylko około 32 g węglowodanów.
Cukier
Zawartość cukru w margaritach w mieszance margaritas jest znaczna. 12-uncjowa margarita z mieszanki margarita zawiera od 72 do 100 gramów cukru - i to przed dodaniem tequili. Porównaj to z margaritą bez mieszanki, która zawiera nieco ponad 31 gramów cukru.
American Heart Association zaleca spożywanie nie więcej niż 25 gramów cukru dziennie przez kobiety, co równa się sześciu łyżeczkom do herbaty; dla mężczyzn ta liczba skacze nieco wyżej do 38 gramów cukru lub dziewięciu łyżeczek do herbaty. W takim przypadku, jeśli pragniesz margarity, rozważ mniejszy rozmiar porcji niż 12-uncjowa porcja.
Więcej o MyPlate
Bezpłatna aplikacja Tracker kalendarza MyPlate dla iPhone'a i Androida pomogła milionom ludzi schudnąć w zdrowy sposób - dzięki wsparciu aktywnej społeczności, która śledzi ich jedzenie i ćwiczenia. Konsekwentnie najlepsza aplikacja, MyPlate oferuje najnowszą technologię w łatwym w użyciu narzędziu, które zawiera miliony żywności i przepisów kulinarnych, 5-minutowe treningi w aplikacji i solidną społeczność wsparcia.
